从惨痛的童年回忆中抽脱出来的林依依望了望对面狼吞虎咽的冯宝，以及她碗里的扣肉，再低头看看自己碗里的“翡翠白玉汤”，本名：白菜豆腐汤，本能地咽了口口水。
旁边的王筠柔声细语说：“依依，就是减肥也得循序渐进不是，这才第一天，你只要比以前吃的稍微少点就行了。”
林依依望着王筠面前清淡的素菜，暗暗摇了摇头。王筠一向吃素，倒不是为了保持身材，而是她对肉一直就不感冒。
林依依心里暗叹：我要是这样多好啊。但凡事都有其必然的因果关系，她要不爱吃肉、鸡蛋、豆腐、包子、油条、油果子等等，也不会长成这样。
虽说一开始的虚胖的确是药物作用，但副作用也顶多维持个一年半载的，后来体重蒸蒸日上、勇攀高峰那就只能说是自作孽啦！
记得上高中的时候，因为课业繁重，同学们一般都会加餐。可别人是一日四餐，到了林依依这那就是一日五、六餐了。
因林依依一直是住在家里，妈妈给她伺候得特周到。早餐两个大包子一个鸡蛋一碗粥；午餐两荤两素一大碗米饭；晚餐一荤一素一个雪花大馒头。除了这三顿正餐，上午大课间、下午大课间必备吃食。另外晚自习回到家还有一顿加餐，比如一碗肉馅大饺子外加一份点心……
本来一直这么吃着，林依依很是习惯，并没觉得有啥不妥的。直到高考那两天，她的同桌兼唯一的好朋友赵影住在她家时亲眼目睹了林依依的一天，具体点说是一天的伙食后，几乎惊骇欲绝！
林依依至今还记得赵影当时摘下眼镜，因近视略有些变形的眼睛瞪得圆圆的，眼珠子差点滚出来，问：“依依，你之前每天也都是这么吃的吗？”
“是啊，不过这两天我妈额外加了点水果而已……”林依依看见赵影的表情，才渐渐觉得事态似乎有那么点严重。
最后赵影只是语重心长的叹了一句：“依依，其实你现在不用减肥，以后上大学离开家了，没有人像你妈妈这样照顾你了，你自然就瘦了。”
林依依如醍醐灌顶，终于找到了多年肥胖的根源，深以为然，心一下子就放宽了，俨然已经看到了上大学后自己婀娜窈窕的身段儿。
很可惜那时林依依和赵影分析得头头是道，却都忽略了一个重要前提，那就是林依依必须是正常人的体质，不能是喝凉水都长膘的DNA！
“林依依！”冯宝一声怒吼将她又拖回了现实。
“我又没聋。”林依依对于冯宝的大嗓门不满地嘀咕一句。
“你是没聋，可你瞎了？我们都要走了，你还吃不吃啊！你最近怎么回事啊，老走神，精神恍惚了？你可得挺住，别还没读博就精神分裂了！”冯宝又数落。
王筠也说：“依依，你早上就喝一份玉米粥，中午一碗豆腐汤，晚上也不吃什么正食儿，怕你两三天就饿得不行了。这样就算减下来恐怕也会反弹。”
林依依自信满满，“没事。减肥必须得有科学的计划，不能盲目减。一开始节食，体重都会减轻，但减得都是水分，而水分是体内各种物理化学反应必须的溶剂，身体缺了水就导致内分泌系统紊乱，肯定要出问题。所以这个时候一定要补足水，保持身体内一切反应正常的情况下还会加速体重下降，这是第一阶段。
“第二个阶段，早餐要多吃，然后三餐递减。因为经过了第一阶段，身体摄入热量不够，就会自动调整新陈代谢速率，使得收支平衡。所以在这个阶段，早上必须多吃，尽可能使身体的代谢速率保持较高水平，体重才有继续下降的空间。
“第三个阶段是平台期，体重大幅度下降之后不可避免进入瓶颈期，这时无论你吃得多么少，体重都不会有任何变化。大部分人会熬不过去，往往在心理上溃败。一旦此时放弃，恢复饮食，体重必然大幅度反弹。这个阶段必须依靠强大的毅力和信念支撑过去，告诉自己一定能瘦下去，同时继续保持饮食以及平和的心态。
“到第四阶段，早餐正常吃，午餐除了营养蔬菜以外可以吃点肉或者主食，但不要同时吃肉和主食。晚上以汤为主。体重会继续下降，胃也会逐渐缩小并稳定。这样才能从根本上杜绝长肥。大功告成。”
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