每一刻，你都可以改变自己。
今天的天气有些昏沉，让我有一种昏昏欲睡的感觉，浑身提不起劲儿，啥都不想做。
就算听歌，也是越听越想睡。
如果我任由身体这样随意“罢工”的话，我想，颓废很容易就会找上我。
所以，让自己做了几十个俯卧撑。
嗯，运动果然还是有效的，大部分昏昏欲睡的神经都被惊醒了，找回了不少活力。
于是，换一首节奏快些的歌，写起我的东东。
以前，我只要做十个俯卧撑就会受不了。哦不，夸张点来说是做两三个就受不了了。
当然，不可以只从做俯卧撑的数量来衡量一个人的臂力。
毕竟，每个人的体重都不一样。
你想想，一个八十斤的人做十个俯卧撑和一个180斤的人做十个俯卧撑，这能说他们的臂力一样吗？
所以嘛，我当时的体重是120斤左右，也就是说我的臂力在那时还很难支撑我的体重，况且还不是整个人的体重。
但，作为一个男人，做不了十个俯卧撑，感觉还是挺失败的。
因此，我就要练咯，每天至少做十个俯卧撑。
慢慢地，手臂的肱二头肌也开始适应了我的体重，十个俯卧撑已经没啥难度了，最多的时候是做120个，不过，我不能太劳累，一般只控制在做几十个左右。
有付出，自然就会有回报。
现在我的体重已经达到123斤了，对做俯卧撑也没太大的影响，一样很自然，而肌肉也变得比较结实了。
但是，身体是会进步的。
当我的肱二头肌结实后，如果做俯卧撑的数量没有提高，那么肌肉的力量就不会得到提升，从而慢慢地又会变得松弛。
这和健身是一样的，如果不坚持健身，中断一段时间后，身体的肌肉也会慢慢变松弛。
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