真是个忧伤的双休日。 上午上完钢琴课，老妈告诉她，“蒙蒙，以后星期天下午2点，我们要去上舞蹈形体班，不能让你的腿粗下去了！” 呃…… 中午刚吃过饭，老爸就接到韩教授打来的电话，说他回国了。 好嘛，这两人是在比赛吗？ 因为孙宏博给她报了自由搏击，刘燕就给她报舞蹈形体，孙蒙蒙知道，老妈是为了她好，毕竟练武术格斗术的女人腿容易粗壮，这么大的体能需要一定量的运动支撑，只要哪天不练了，体重就嗖嗖嗖，体型就duangduangduang，没法看了，她还怎么泡男人，怎么嫁人。 自由搏击课的韩教练是个认真的男人，他在国外得了奖牌，不知道是金是银是铜，回国后第一件事就是急着见新学生了。 韩教练的武馆开在奥体中心，孙蒙蒙以前没有去过健身房也没去过武馆，一进门她就傻眼了，她太喜欢这里了。 往里走几步路有一个擂台，有两个赤着膊，只穿一条四角运动裤的男人，他两带着搏击拳套，在台上打得正激烈。 也许因为运动强度的关系，两男人身上流着汗，满满要喷血的肌肉阿喂！随着一举一抬，一出拳，那姿势简直帅呆了有木有？！ 孙宏博带着她向韩教练打了招呼，孙蒙蒙被老爸戳了戳后背，连忙狗腿地喊道：“韩教练好，韩教练辛苦了。” 天知道她有多想留在这里，每天看看这些男人喂饱眼福。 韩教练是个五十多岁孔武有力的男人，他今天穿着一件军绿色宽松体恤，底下一条黑色运动裤，他蹲下身子问孙蒙蒙：“你为什么要学自由搏击？” 这......她能说一开始是被那个叫孙宏博的男人逼上梁山的吗？ 当然不能！ 她换上一脸的狗腿，奶声奶气道：“因为韩教练是最厉害的教练。”说完，她顿时又换了一脸正气道：“练自由搏击可以保护自己，也可以保护家人，更可以保卫国家.....”她还想说可以拯救全人类，想想，还是算了，这么假，她怕被打，自己都不信这种浮夸的台词。 韩教练看着她点了点头，站起身来，对孙蒙蒙道：“志向倒不小。说句实话，那种宣称自己学武不是为了能打而是为了强身健体修身养性的人来找我学习，我就告诉他，我教的东西就是为了能打，单纯地为了强身健体你天天去跑跑步就可以，修身养性你去念佛就可以，何必花钱来找我学武。” 孙蒙蒙听了韩教练说的这番话直接蒙逼了，被噎得说不出话来。 “练武可是很辛苦的，你做好准备了吗？” 孙蒙蒙现在骑虎难下，刚刚壮志凌云的宣誓，她能说自己想打退堂鼓吗？所以只能点点头。 她来找他学武不是为了修身养性也不是为了强身健体，是为了泡男人啊！说出来，她会不会被韩教练打出馆去？ “好，你是我们武馆第一个年龄最小的女徒弟。走吧，我带你去熟悉下环境。”说着韩教练就带着他们往里走。 这就通过了？ 说好的体能测试呢！她果然是被老爸坑了，白白浪费感情去跑步。 韩教练介绍了些什么她没仔细听，只知道，越往里走，里面赤膊打拳的男人更多，这里简直是天堂啊喂！ 阳气太足了吧！ 韩教练说了，练习要先从基本功开始。 “首先要培养好体能和灵敏的反应速度。这些是基本功。基本功方法很简单，走走独木桥（平衡）、做做俯卧撑（胸肌）、单双杠基本动作引体向上和臂上撑（臂力）、长跑（体力、耐力）、关节活动能力以及韧带曲伸能力（比正常人要高，自己掌握）、另外还有耐击打能力（最重要，不能挨打就别想打人）。力量和速度是最关键的，然后就是手靶练习，实战练习，体能练习等。关键还是要多实战，掌握场上经验。” 一下子讲这么多内容，孙蒙蒙被说得云里雾里，什么叫耐击打能力？也就是说，学自由搏击就是来找抽？ 错了，这里不是天堂是地狱啊！ 她能不能后悔？咱们不练了行不行。 “为什么特种兵的格斗术被称为一击必杀？因为他们的格斗术既有江湖格斗的毒辣，专打人体要害，没有规则限制，同时又系统地练习过散打等体育格斗术，掌握了各种科学的技术，能把他们苦练出来的力量体能最充分地发挥出来，所以产生了可怕的杀伤力。” 听韩教练把自由搏击说得越来越厉害，孙蒙蒙只会点头称是，其实心里已经开始打退堂鼓了。 她要杀伤力干嘛？ “因为你还小，身体还没发育好，过量的运动对你生长发育不好，你的训练量我会酌情减少。”韩教练说完叫来孙宏博，对他说，“给蒙蒙买几身练功服，这个……”他指了指孙蒙蒙身上穿的小牛仔裤摇摇头道，“牛仔裤就不要穿了，宽松透气点。” 原本以为今天她可以逃过一劫，谁知韩教练说，“拉伸做不了，可以先做几组热身运动，回去做做力量训练和耐力训练提高□□能。” 还是跑不了提高体能啊？ “蒙蒙平时运动吗？” 孙蒙蒙想说没有，却被自己老爸抢先回答，“运动的，我们每天早上跑步。” “运动前做哪些热身？” “热身运动啊——就是动动手动动腰之类的……” 韩教练问的是孙蒙蒙，却被孙宏博抢先回答，心里有些不爽，他对孙宏博道，“你下次不用陪练了，把蒙蒙送到就回去或者去别的地方吧！” 孙宏博原本是想获得韩教练的好感的，谁知道怎么就被讨厌了呢？ 要说自己从小有个武侠梦，他对韩教练这种会打自由搏击的专业人员很是钦佩，但让他自己学，都老胳膊老腿，算了算了。
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