刚准备抬手拿掉头上的头盔，方铮顿时发现胳膊上的肌肉，传来无比难受的酸痛，跟灌了铅一样，费了好半天力，才把头盔拿下来。
“我靠！怎么会这样，昨晚进游戏的时候还不是这样的啊，一晚上怎么就变化这么大啊。”方铮抱怨的喊了一声。
不过他还是没怠慢，再次表情充满痛苦的换上衣服，来到了昨天训练的房间。
房间内，冯正已经坐在了里面，看着方铮走路的样子，嘴角轻笑一声。
“是不是全身肌肉酸痛？不管做什么都无比艰难？”
方铮有些无力的靠在门框上，疲惫的说道：“是啊，在上学的时候，我也有过这种情况，但最多也就是一点不适而已，从来没像这次这么强烈，现在我就连走路都费劲啊，别提什么训练了。”
“那就对了，那说明昨天训练的有效果了，现在你去院子里绕圈跑步，直到跑的你全身不在有酸痛感就行了，去吧。”冯正无所谓的摆了摆手。
方铮则是一脸的苦笑：“冯哥，你确定我现在还能跑步？你可别练废我了啊。”
“你觉得我会害你吗？害你我有什么好处？”
“呃……也是，那我去跑，嘶……，真TM疼啊。”方铮说着就挪动着身子，一步一步的到了楼下院子里。
冯正站在楼上房间的窗户旁，看着下面的方铮踉踉跄跄的围着院子跑步，嘴角露出一抹微笑，本来只是抱着一时的兴趣教他的，不过昨天过后，冯正被方铮的毅力所打动，现在他有些期待，方铮以后的进步究竟能有多强，天分固然重要，但更重要的还是勤奋加毅力。
刚开始方铮跑的时候，完全是忍着全身的剧痛在跑，可没跑多久，那种疼痛感却渐渐的消失了，取而代之的是一种轻松感，就跟昨天冲完凉时的感觉一样。
方铮惊喜的回到楼上，来到了训练室内。
“冯哥，现在我一身轻松啊，这是怎么回事？”
冯正笑着解释道：“那因为昨天你的运动过于大量，而你的肌肉又从来没有过那种紧张，所以今天早上你才会这样，刚才让你跑步，是再次拉松了肌肉，所以你才会变成现在这样，这种情况你还会持续很多天，慢慢下来等肌肉完全适用了，就不会再有这种烦恼了。”
方铮恍然大悟的点了点头，不在废话，穿起冯正准备的衣服，再一次做起了沙包。
相比于昨天，今天方铮偶尔能躲过几招冯正的攻击，这另冯正也是微微有些惊讶，他不知道的是，方铮不仅在现实中接受者他的训练，游戏中也在经历着魔将的磨练，几乎就没停下来过。
接下来的50个俯卧撑和50个仰卧起坐，依然和昨天一样，方铮再次经历了两次的突破极限，才把任务完成，身体的强度不是一朝一夕就能完成质的飞跃的，只能经过慢慢的自我调理。
吃早饭的时候，冯正问道方铮：“王强让我问你，你游戏在线，为什么联系不上你，你是遇到了什么事情吗？”
方铮愣了愣，王强是神剑的事和他说过，现在听冯正这么以说，看来他不只是神剑这么简单啊，不过对于他的关心，方铮还是倍感欣慰的。
“我在一个任务地图里，不知道多久能出去，让他不用担心我，做完任务我自会出去。”
冯正点了点头，没在说话，低头继续吃他的早饭。
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