后外点冰跳。
这是花滑中最简单的一种跳跃，无论是4还是3，都是同级别的跳跃中最简单的一种。
乔羽要挑战五周跳，那么就要从5开始练习，因为如果最简单的都不行的话，那么其他就别想了。
波叔家后院，乔羽做了充分的拉伸之后又开始跳梅花桩，确定整个人的身体完全热起来之后，乔羽才开始尝试。
这是前所未有的尝试，4周半起码还有羽生结弦会，但是5周跳估计全世界也只有乔羽会有这么疯狂的想法。
这一跳是稳稳落地还是摔成重伤？乔羽也不知道，但是他准备试一试。
助滑！
外刃蹬冰。
点冰。
起！
空！
起空是运动员的一种保护，就像一个人从高处跳下往往需要在地上打几个滚是一样的道理。
一个跳跃动作即便是失败了，也要做完，这样也是对自己的一种保护。
刚才乔羽发力太猛，最后觉得不对劲，平衡没有掌握好，所以干脆起空了。
乔羽在冰面上转了一圈，然后再次尝试，这次没有起空了，但是4加半圈。
也就是说4转过头了，这样的动作不仅不加分，还是要扣分的，花滑比赛和其他比赛不一样，跳跃是要按规定动作来的。
乔羽终于明白为什么花滑每半圈是一道鸿沟了，确实是这样，多半圈看起来简单，但是在现实中想要实现是太难了。
乔羽进入系统，他要再看一看，但是一看之下，他震惊了。
“系统，为什么我的五周跳项目就剩下5了？”
乔羽记得原来不是这样的。
系统忽然说道：“主人，那是因为年龄。”
“什么意思？”
“主人，这是冰雪晋级系统，不是逆生长系统，也就是说你还是受到年龄限制的，只不过你比其他人强而已。”
“我年龄怎么了？”
“主人，你快30岁了吧。”
对于一般人来说，30岁还很年轻，但是对于职业运动员来说，30岁是一道坎了。
乔羽明白了，“也就是说我的极限就是5了？”
“对。”
每一个时代的运动员是有自己的极限的，比如短跑吧，以前人类认为10秒是极限了，因为那个时代人的也确实就这水平了，现在人类认为9秒3也许是极限，但谁知道呢？
再强的人也是有极限的，博尔特很强吧，但是他也不可能破掉9秒，这就是极限。
“系统，以后有人能突破5吗？”
“或许吧，但那是很久之后的事情了，也许是在2080年吧，谁知道呢？”
不过乔羽却笑了，其实触到自己的极限也没什么不好的，毕竟有了明确的目标，那就是在首都，我要跳出5。
多伦多的冬季总是黑的很早，忙碌了一天的波叔回到家中，一看屋内没亮，乔羽肯定是在后院。
如果要坚持到2022，那么乔羽33岁了，所以大运动量的训练是保持青春不二法宝。
现在的运动员之所以职业生涯越来越长，这和科学的训练和医疗是密不可分的。
波叔准备去看一会乔羽训练，但是很快他震惊了。
因为乔羽在练习4的时候频频摔倒，这太不正常了，虽然乔羽快30了，但是4这样的动作应该是没问题的。
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