拜过师之后，王铮终于有资格开始真正学习形意拳了。
只见第二天一大清早，王铮再次祭拜过祖师之后，老爷子就用大米，在地上画了一个道士的形象。
长袍、长须、高髻，形象明显就是一个古人，只见他向左而视，左手藏在袖子里，右手呈倒钩状，其它手指握着，唯食指挑起，指向身后。
尽管只是米粒撒出来的，但是却和真正画出来的不差太多，那种神韵，简直比后世的沙画还要精美，看的王铮都呆了，没想到老爷子还有这种本领。
“这是形意门首次授徒的规矩，形意拳来历较多，有说岳飞，也有说达摩，更有说神仙，这个形象就代表祖师，花了这个形象，从此就是‘功夫托后事，期许后来人’你对着这个神仙磕三次头，然后就开始学吧。”
对着这个画像再次三磕九叩，老爷子看王铮脑袋碰的碰碰响，脑门一片通红，就拉起他，走到院子当中开始手把手传授形意拳了。
“咱们这一脉，是冀北形意拳，乃是天下最正统的形意功夫，形意拳是最简单不过的拳法，只有五种发劲和十二种运劲身法，虽然是天下姿势动作最少的拳法，但是却是道理最深刻，最难连成的，当中包罗万象，世间一切都能在形意拳当中演化，不过这些先不说，你以后自己体悟……”
“形意拳经过近代一百多年的流传，已经彻底形成自己的东西，不同于太极拳的圈里打人，圈外推人，八卦掌的绕身侧面，连戳带摔，形意拳霸道，处处都是抢人的中线，打人胸膛，硬打硬进，拳拳要命，现在我先教你形意拳入门的东西，也是最重要的东西，那就是三体式！”
说着，老爷子就开始把三体式传授给王铮。
但是不是上来摆出一个姿势，让他模仿着学，而是先让他摆出浑圆桩，接着从浑圆桩当中，一点点的调整，最终变成了三体式。
“万法出自三体式，三体式练好了，形意拳功夫就练成一大半了，你现在浑圆桩能一站三个小时，那我就要求你，三体式也必须一站三个小时，低于三个小时，绝不能学五行拳。”
老爷子定下一个要求。
王铮原本以为这很容易，但是站了之后，却明显发现，三体式比浑圆桩吃劲多了。
不但浑身大半力量在一条腿上，而且双手拉伸，上下拉伸，左右对称，上下相争，使得浑身每一次都拉开，具有非常强的抻筋拔骨作用，比浑圆桩要强的多，但是也痛苦的多。
以至于王铮能一口气站三个小时浑圆桩，但是却站不了一个小时三体式。
但是他这人天生有一股子狠劲，越是是站不住，就越是拼命坚持，甚至站的浑身发抖，两腿如筛糠，汗滴如雨点，也不可能停下来。
就这样不到两个星期，他竟然就能够坚持三个小时了。
对此无论是老爷子还是罗光华都很震惊，为王铮的意志力感到欣慰。
要知道长时间站三体式，简直就好像浑身上大刑一样，到了后面，疼痛简直让人无法忍受，就是意志力超群的人也也经常坚持不住。
就是王铮也多次想要放弃，停下，但是他有一个异常的地方，就能能够进入“出神状态”，在这个状态下，一切痛苦都好像消失了一样，宛如入定入静一般，就这样硬生生坚持了下来。
对此老爷子很欣慰，但是依旧没有急着让他学拳，而是又站了半个月的三体式，将两个肩膀彻底打开，使得王铮一个月下来，个头还没增长太多，只是达到了一米七六，但是臂展，竟然无比神奇的达到了一米八六，比之身高竟然足足长了十厘米，这就是张堂飞都看傻了眼。
而在站成三体式之后，老爷子就开始传授他劈拳。
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