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曹教练让李永浩把散落在地的羽毛球收进箱子里，然后隔着球网一个一个抛球给他，让他训练正手挑球。
有了正手发高远球的基础，学习正手挑球没太大难度，一箱训练球打完，李永浩已经初步找到了正手挑球的感觉。
“师傅领进门，修行在个人。在没有人配合的时候，你可以独自进行颠球训练，来练习发球和挑球。”
曹教练说着一拍子将羽毛球直直的打上半空，当球落下时，再次挥拍将球打上去，“用正手挑球的动作不断的竖直往高空击球，高度越高越好，连续击球的回合越多越好，接下来你就进行颠球练习吧。”
“是。”李永浩应声，刚准备击球，脑子忽然想起“等灯等灯”的系统电子音。
激活任务：正手颠球。
任务目标：重复颠球一百次不落地，要求击球高度大于5米。
完成度：0/100
任务奖励：潜能点X5
“哇！又来任务了，爽！”李永浩大喜。
完成这个任务的话，那他就不可以把两项属性都提升上去了吗？
全面达到国际运动健将的水准，指日可待啊！
……
系统在手，天下我有！
充满干劲的李永浩，仿佛一个不知疲倦的机器人，不停的挥拍击球，刻苦训练的态度给曹教练和其他学员留下了深刻的印象。
“嗨！”苏小婉在训练的间隙，巧笑嫣然的过来打招呼，“李永浩同学，今天训练更刻苦了哦，我还以为你昨天会受到一点打击呢。”
“昨天确实受到打击了，所以要更努力才行嘛。”李永浩打了个哈哈。
随身系统这种惊天秘密，那当然是不能说的。
“努力是好事，但是可别练过头了哦。”苏小婉好心的提醒道：“初学的时候，技术动作不规范，太过用力的话，更容易造成身体的伤病。就连很多专业运动员，也会因为训练负荷过大，造成难以痊愈的伤病而导致提前退役呢。”
“哦……”李永浩所有所思的点点头。
他记得五大属性里面的韧性，说的就是身体肌肉、关节、筋骨、肌腱等强度，影响运动损伤概率及恢复速度。
看来，长远考虑的话，是不是应该优先提升韧性这个属性呢……
“如果你想练得跟职业选手一样厉害的话，场外的身体素质训练就非常重要了。”苏小婉继续说道：“据我所知，在专业队每天的训练科目里面，体质训练和技战术训练几乎占到同样的比重。”
“知道了，我会注意的，谢谢你的提醒。”李永浩说着中止了训练，走到场边擦汗休息，补充水分。
“话说……”李永浩看向远处9号场地上那个似乎不知疲倦的身影，“董雨晴她每天都练得那么拼命，龙教练就不担心把她练残废了么？”
“董雨晴她……”苏小婉轻轻摇着头，“她很神秘，也几乎不与别人交流。据说，龙教练并不是她的教练……”
“不是教练？”李永浩一怔，“那是什么？”
苏小婉压低声音道：“据说，董雨晴只是请龙教练当她的陪练而已，她的技术动作根本不是在九州俱乐部学的。”
“是这样吗……”李永浩远远的注视着董雨晴的身影。
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