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在限定的时间之内完成了一百个回合的高远球任务，让李永浩获得了15个潜能点。
之后，又在“四点打两点”的训练中，通过完成“一百次四点回球任务”，再次获得15个潜能点，现在，潜能点已经积累到了42点，可以提升两三点属性了。
“曹教练，如果临时抱佛脚的话，提升哪方面的身体素质能够最快的提高比赛成绩？”李永浩打算把好钢花在刀刃上，有针对性的提升属性。
“身体素质的提高可不是一朝一夕就能见效的。”曹教练笑了笑，不过还是耐心的给李永浩解答：“要打好羽毛球，需要眼疾手快，脚步灵活。”
“步伐的重要性，我已经深刻的领会到了，眼疾手快，具体是怎么个意思？”李永浩继续追问。
“完整的讲，应该是：眼到、心到、脚到、手到。”曹教练详细解释：
“首先，在比赛中，要集中精神，紧盯对手的拍面，因为拍面的朝向决定了最终出球的方向。通过观察对手拍面的变化，做出正确的预判，这就是眼到心到。在准确判断的前提下，脚步到位，手法到位，球自然就打好了。”
“哦……眼到心到……”李永浩若有所思的点点头，“这应该是最关键的首要环节吧。”
“没错，越是高水平的对抗，就越强调预判，如果精神不集中，无法跟上对手的拍面变化，那么对手就会通过技术动作的一致性和各种假动作来欺骗你，晃动你的重心。如果落入那样的境地，输球就是不可避免的了。”
曹教练笑了笑，拿起球拍站起来，“要不要试试？”
“好啊！”李永浩欣然起身。
……
“来，先告诉你，什么叫动作一致性。”曹教练站在球场中心接球位置，“你发一个高远球过来。”
“好。”李永浩用力挥拍“啪”的一下将球高高的打向曹教练的后场。
曹教练一个蹬转，侧身架拍，交叉步迅速后撤到位，然后微微下蹲，高高跃起！
（跳杀！）
李永浩心中一动，连忙降低重心，球拍引到身前，准备接杀。
“噌！”的一声轻响，羽毛球划过一道斜斜的曲线，掠过球网，落在网前。
“这是假杀真吊……”李永浩身子晃了晃，根本没有反应过来，球就已经落地了。
“再来！”曹教练示意。
李永浩再次发球，曹教练再次用同样的动作后撤、起跳、挥拍。
“啪！”
这一次，曹教练在空中打出一记又平又快的平高球，直压李永浩反手后场，李永浩勉勉强强追上球，却没有能够将球回过去。
“再来！”
“嘭！”这一下，就是真正的跳杀了，羽毛球像一颗白色流星般砸落在地，李永浩反应不及，只是移动了半步。
曹教练走到球网前，解说道：“这就叫动作的一致性，后场高、吊、杀三种球，准备、架拍、包括挥拍的前半段，动作都是一模一样的，你很难判断我到底会怎么出球，对不对？”
“确实，我感觉都要被你打懵了……完全跟不上你的节奏……”李永浩一脸震撼，“后场高、吊、杀三位一体……好强啊……”
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