侠士看出三德的不安，笑道：“我已经将功法传给你，打通你的任督二脉扩充灵海，最后一步就要看你自己了。”
三德立刻答道：“师父请说，徒儿一定尽全力练功！”
“现在你用神识控制身体灵气汇进任督二脉中，要一鼓作气汇进去，直到体内灵力充沛，再也吸不了气为止。”
三德回想起传功时透视身体的感觉，想象将分散在四肢的灵气聚拢到脊椎上，灵气果真按照三德的想法运转，而三德全身毛孔全都打开一般，将周边的灵力吸入体内，持续地汇集起来，直到将身体内充满灵气，再也吸不了后三德才停下。
“老师我做到了，我感觉已经练成内劲！”三德感到体内有一股热流游走，精神气力都随之增长不少。
侠士点点头说：“你五行属火，修炼这套烈焰掌最能发挥威力。现在我先教你第一式冲天火，既能助你熟悉灵力收放，也能有一招道法防身。我演示一遍，你看仔细了！”
侠士凝神提气将灵力聚在掌心，一招冲拳打出一道水桶粗的火柱，吓得三德躲到石头后面，侠士只好控制力道再演示一次。
练习了两个时辰后三德终于打出一道火焰，虽然火焰又短又小，但也让三德高兴得上串下跳。
侠士吩咐三德勤加练习，按照连续释放冲天火到灵力枯竭，再以神魂引灵气入体的节奏练习。三天后侠士再来考察。
这三天里三德玩命地修炼，只要眼睛还能睁开就是在练掌养灵中循环，到了第三天三德已经能连续打出二十道火焰，火焰的威力也大了两倍。
当三德信心满满地打完一套拳，侠士却是眉头紧皱沉默不言，吩咐三德两天后他再过来。
两天里三德继续拼命练，几乎不眠不休，将冲天火的威力再提高一层，可演示给侠士看后，侠士仍旧觉得不够，叹息一声。
侠士突然拔地而起，飞到石壁上轰出一掌，留下一个掌印。
落地后侠士让三德去摸那个掌印，三德抬头望着那道掌印，离地面足足有四丈高，前世皇城外那么多高手跳四丈高度都需要助跑，这山地里全是斜坡根本没地方提速，七星步都派不上用场。
明知不可行，三德还是尽力一试，他用尽灵力也只跳出一丈高，离那道掌印还差六个三德。
侠士承诺两天后再回来，留下三德对着那掌印发愁，这两天三德跳了足足一千次，感觉两条腿都麻木了，始终没能将高度提起来，反而越跳越矮。
侠士看到结果沉默好一会，弄得三德万分着急，最后侠士说：“三德，你历练四世也该明白这个掌印的高度代表什么，说实话你的天资不够，恐怕穷尽这一世时光修炼都不会有结果，但如果你能抛下一切一心修炼，我愿意助你再入轮回。”
三德急了，连忙说：“师傅，我虽然现在只能跳一丈，但我可以修炼轻功，可以在增进修为，总会有办法的！”
“你不明白，我们这一派的功力是不会涨的。”
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