“大家身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。注意听我说要点，腿不能伸直放在垫子上，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。”
“同时，做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐时，身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。”
“好，现在开始！”
老师说完开始后，佟欣羽从垫子上撑起来说：“老师，做多少个呢？”
体育老师补充到说：“体育班的学生做仰卧起坐是不记个数的，我们都是以时间为单位计算。今天是第一次练，你们自己掌握速度，做不动了就自己停下，我做会记录。当然如果你们躺下三秒没有做下一个，我就视为结速了。”
体育老师举起手里的秒表：“开始！”
大家信心满满的开始了仰卧起坐，老师拿着秒表和记录表在中间的走道上巡视。
三分钟过后就有同学开始招架不住了。
“结速的同学报上名字，然后站在前面，休息一下。”
夏研初中几年在体育组的训练能量仍在延续，班里好多女生都报了名字到前面休息了，她还是有节奏的继续做着。
男生的体力明显比女生的体力强，女生都没有剩几个了，男生才走了几个人。
“报告，佟欣羽结速！”
佟欣羽拖着精疲力尽的身体走到前面休息，看着夏研满头大汗的继续做着，不禁露出一丝阴险的笑。
时间已经过去了十分钟了，女生已经只剩下夏研一个了。夏研仍在继续努力，她希望可以打败男生，当她信心十足的时候，突然感觉脖子上有东西在蠕动。
夏研以为是留得汗水，便用手捋去。当她捋下时才发现不是汗水，而是一条棕褐色的毛毛虫。
“啊！”夏研立刻从地垫上站起来，地垫上还有两条毛毛虫缓慢的爬着。
体育老师听到夏研的叫声立刻闻声而来，夏研看着地垫上的毛毛虫吓得起鸡皮疙瘩。
“怎么啦！你在叫什么。”
夏研指着地垫上的毛毛虫说：“有虫子！”
李涛也闻讯站了起来，走到夏研身边。这时站在后面的柳若彤指着夏研大声的说：“夏研，你，你肩膀上还有一条。”
夏研把头立即转过去，没有看见毛毛虫，突然满脸惊恐的把头缓慢的转向另一边。一条肉乎乎的毛毛虫，正朝她耳朵的方向爬来。
夏研被吓得直跺脚，又不敢用手去抓，旁边的李涛才用手剥走夏研肩膀上的毛毛虫。
体育老师四处查看了一下，没有什么线索，所以认为是刚刚放了暑假，毛毛虫是器械室旁边大树上的，吹风时将毛毛虫吹进来的。
“李涛，你跑过来干什么？我只能视为你自动放弃了，夏研你也结速了吧，到前面休息。”
夏研心不甘情不愿的走到前面，被惊吓过后的她心有余悸的不敢站在窗台边，她站在人群的最前面，面如土色，紧张得自己都能听见心脏跳动的声音。
李涛却总觉得有些蹊跷，他一直站在窗户边，抬头看着外面的大树，目不转睛。
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