9易筋经

易筋经一共十式，慧伦在夜明珠下完全摊开羊皮卷，运转真气吐息纳气，便开始修起炼易筋经来。

第一式：韦陀捧杵式，八字步正身直立，两掌上收胸前合掌，两臂成环状，指尖与鼻尖持平，静心调息，功成为36息（一呼一吸为一息）。

第二式：独立金刚式，接第一式，合掌与胸前不变，左腿独立支撑，右腿缓缓屈膝提起，右脚跟至左腿膝盖处持平，静心调息，功成18息；然后放下右腿，换左腿缓缓屈膝提起，左脚跟至右腿膝盖处持平，静心调息，功成18息。

第三式:神龙摆尾式，左弓步站立，同时左掌向臀部左后方撑出，掌心向后指尖向下；右掌向右上侧撑出，虎口向下指尖向左；头左转，目视左掌，两臂和两掌左右撑紧，静心调息，功成18息。然后接着做右弓步，动作与前相同唯方向相反，静心调息，功成18息。

第四式：伏虎式，左半马步蹲立，两掌屈指成虎爪，曲肘举臂于左右侧上方，掌心向上，爪尖朝上，两虎口遥遥相对；目视左前方，静心调息，功成18息。接着，换做右半马步蹲立，动作相同唯方向相反，静心调息，功成18息。

第五式：天地趸式，两脚开步比肩稍宽，脚尖外摆成八字，脚趾及脚前掌撑地，脚跟提起，双掌合于胸前；重心缓缓下沉，双腿屈膝蹲成马步，臀部尽量下坐，静心调息，功成38息。

第六式：虎坐式，左半马步蹲立，身体重心落于右腿；两手成爪垂于身体左右侧，掌心向下，虎口均向左前方，目视左前方，静心调息功成18息。接着，换做右半马步蹲立，动作相同唯方向相反，静心调息功成18息。

第七式：降龙式，右弓步站立，上体略左转，面向正前方，左膝略微成跪步状，小腿与地面成三十度角，左掌垂于档前，掌心向前；右掌护于左肩前，虎口向下，指尖向左，曲臂平直于胸前，目视前方，静心调息功成18息。接着，换做左弓步，动作相同方向相反，静心调息功成18息。

第八式：拜佛式，八字步正身直立，合掌于胸前，同“韦陀捧杵式”；右脚略横置，左脚前顺成丁字步状，目视前方，静心调息功成18息。接着，两脚互换位置，成右丁字步，其它不变，静心调息功成18息。

第九式：回回指路式，左插步站立，右膝曲蹲，左膝略跪，上体右转；右臂曲肘，肘尖对右腰侧，前臂平腰，右掌成剑指，虎口向上，指尖向右后侧方；左掌护于右肋侧，掌心向下，目视右手，静心调息功成18息。接着，换做右插步，动作相同方向相反，静心调息功成18息。

第十式：顶天式，右半马步蹲立；两掌曲臂成托物状，略高于头部，两掌心向上，指尖分别向左右；仰头目视左上空中，静心调息功成18息。接着，换做左半马步，动作相同方向相反，静心调息功成18息。