韩鸣是不知道洞外发生的事情。他将洞府内线装古书看了七七八八，当然玉简之类的是无法阅读的，因为没有灵力，无法用神识探入。有一本线装古老旧书七兽拳，是练气境界不高的修士为了提高对抗能力淬炼体魄的一套功法。韩鸣觉得现在身体状况完全可以修炼。
这门功法分为练术、炼骨、凝脉、化体四大境界共七层，能练到第七层，就能到后天境界。前二层相对好练，有普通武功基础底子就容易的多，难易程度没有什么区别，以模仿七种禽兽身形特性启发的拳脚功夫。按虎之威猛、豹之迅捷、牛之蛮力、狐之灵巧、鹰之尖锐、鹏之风速、蛇之柔刚的特点，在力量、擒拿、敏捷、速度、躲闪、淬骨等方面提高自身能力，只是动作怪异，相互转换要连续衔接很有难度，但要每天勤学苦练熟练成自然。当然此功法跟人而异，像韩鸣这样吃仙丹的体质，七岁苦练击技术，又有一般常人没有的毅志力，说起不难，而其他一般人讲，能练到化劲估计已是白须白发了，当然世间顶级高手另当别论。到三四层开始，就突然变的艰难起来，并且要承受着许多令人难以想象的痛苦与折磨。在难以承受中寻找自己的极限，并且适应极限。在极限中激发出自己的潜能，并且能够灵活自如的用武技去使用自己的潜能力量。之后，便是无限的激发，而后巩固，再去探寻激发！这可真所谓是，越简单，却越艰难。难就难在坚持，淬炼筋脉体魄更是让人无法忍受这种非人的痛苦，简直是被魔鬼折磨。更不要说第五层、第六层的修炼凝脉，经脉炼化要承受的痛苦是此前的数倍。所谓凝脉，便是当体质达到极致时便逐渐毁去自身经脉，再施展化淬之法重生经脉。当然，不是常人那种经脉爆裂，那不就小命休矣。是一种增加脉管通道宽度和管壁厚度，以提高抗压力道。
可是此功只要一突破第六层到达第七层，练就化体就是一路平坦，因为前面基础已经打好，后面就是畅通无阻，整个身体随心而动，近身搏击时由于身体很多窍穴被打通后对外界感知明显增强，为此提前预判能力明显增强。此武功奇特无比，到达高层后威力也着实惊人。练至第六层以后的人之躯体如同铜铸铁打一般，普通刀枪不入，水火不近，就连宝刀宝剑也难以重伤，不要说是掌劲、拳劲有万斤之力，奔跑如风，落地无声。除非筑基以上修士动用法宝攻击，才能获胜，筑基以下即使练气大圆满境界也很难有取胜的机会。
韩鸣毫不犹豫的修炼此功，并且这项武功似乎很适合他，有眨眼剑法和罗烟步的基础，短短的两个月，韩鸣将它练到了第三层的顶峰。修炼虽快，但是每天还是苦累无比。光摆个动作不说姿势诡异、别扭甚至有些还很奇葩，不动时一个姿势保持一二个时辰不动，动时瞬间变化多个动作。至于力量方面，每天举大石，从三五百斤，到后来四五千斤。老远只看见一块巨石在动，看不见韩鸣一小个人影。韩鸣还觉得不够，背着巨石在洞里溪水中奔跑，将鱼儿吓得四散奔逃，到后来，鱼儿游来游去，一点不惊慌，因为即使被踩到，也不会踩扁。他负石千斤狂奔，在水中如蜻蜓点水般，可见速度之快，脚力落地之轻。还有每天负着青石沉入水中闭气。从闭气几息到半个时辰，一个时辰，两个时辰……
有一天，韩鸣看见小龟游泳突发奇想。背上驮着青石在水中游，如乌龟背着龟壳般，想着从百斤到千斤，甚至闭气游动。想法很好，负重游行，提高体力、臂力、腿力、肺呼吸等全身机能，可实践起来，寸步难行。
第一天，他背了一块一百多斤中的石块，匍匐在水中，学乌龟手划脚蹬，老半天没有前进几寸，水倒将肚子灌了个饱。后来爬上岸，想了半天，总结出自己游泳还是不行。况且是自己负石下水，不是自己在水中做好游泳准备后有人帮助将石块方到自己背上。后来想通了几个方面，背石头是次要的，游泳是主要的。应该由轻到重，而不是现在一下子就要背一块比自己还重的石头。他花了一天时间看小龟游动，感觉有了些心得，才去准备。
石块洞府中很多，石桌、石椅、石门等等很多。于是找一块三四十斤重的小石桌面用一根玄藤往身上一绑，在水渠中游了几下。唉！还可以。这样，一点，一点，从几十斤到上百斤石块，用了好几个月，才像个龟，来去自如。
韩鸣不光快速提高力量，还根据书上记载定时熬些难闻的药汁，浸泡身体以到达药物吸收炼体的效用。每天还要不时的用木棒敲打身体各处，淬炼筋骨。这些粗暴的练功方法，让他一开始，每天晚上都无法打坐或无法安然入睡。因为浑身上下红肿，淤青处全身到处可见，只要一停下来，一碰触石床就痛得他直呲牙咧嘴。
拉扯筋骨是一件极其痛苦的事，他还记得练功第二天，他痛得差点起不了身。
他强忍着疼痛起身练功，体会身体的每一处变化，连续坚持十几天功夫，才算是好转一些。不，应该是他忍受能力变得强了一些。照理说熬过了前几天，身体应该会慢慢适应才对，但他身上痛苦的感觉没有丝毫的减弱，仿佛每一天都是才刚开始练习。韩鸣知道痛苦如弹簧你坚强它就弱，你觉疼痛它就让你更疼痛。
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