“起床!起床!都给我起床集合!”五点,鸡还没叫呢,沈寒的大喇叭已经响彻整个训练基地。
一个个穿着睡衣,睡眼惺忪走出房间,女孩里还有几个连酒劲都没过去的,呆若木鸡根本没半点反应。
“从今天开始,每天早上五点到五点半,是你们运动的时间。要知道,一个健康强大的身体,是所有事情的基础。立刻回房换好衣服,五分钟后出发晨跑。”
沈寒第一次当教练,当然也是第一次制定训练计划。一个大早就起来兴奋连连,花了好几天研究出来的科学举措,终于能在今天开始实施了。
“啊还有晨跑啊”一时间,怨声四起。
“别忘了你们昨晚怎么保证的,是不是说今天开始都听我的?赶紧给我回去换衣服!要不然就这么去跑!”
“我说了吗?我怎么记得我喝醉了”
“郑秀秀你手印还在我那儿呢!废什么话,赶紧的!违约赔十倍!”
“哼,霸王条款兽医小哥早。”郑秀秀一下子清醒了许多,想起自己没洗脸没刷牙,连头发都没梳洗一下,立刻逃回房去。只是突然想起了什么,又稍稍探出头打了个招呼,关上门立刻收拾起来。
“什么小哥,还当给你们找了保姆啊?以后都给我叫教练听见没!”
“烦人!叫什么也要你管吗?更年期的丑比多作怪!”姜芸骂了句,拉着女孩们一溜烟跑光了,光留下沈寒骂骂咧咧也没个发泄的对象。
五点起床,跟着兽医出去慢跑半小时。沈寒则趁这个时间做好早餐,白粥、鸡蛋加些小菜,还有果盘里的水果随便拿,伙食费标准一下子掉了好几个档次。
只不过也没人计较了。慢跑回来,女孩们一个个都已经饿得前胸贴后背,即便运动量再不大,半小时也早就把肚子里那点存货都消耗完了。即便是最挑剔的郑秀秀,都不再提只吃蔬果的话了。
“你们一边吃,一边听一下之后的训练安排。”沈寒不太有吃早餐的习惯,尤其是女孩们狼吞虎咽之际,也没有一起凑这热闹。
桌前的小黑板还是卖二手老板送的,占地不大倒也能写上不少东西。顶上是五个女孩各自的名字,下面密密麻麻和课程表似的挤满了任务。随便看一眼,陈雨柔接下来的任务是练习一上午的音速和舞团,又多是奇奇怪怪的事情。
一边吃着,陈雨柔一边把自己一天的任务扫了遍。沈寒的意图其实不难理解,这一整天大多都是在训练自己的反应和注意力。而比如更容易分心的姜芸,居然还得午休蹲墙角半小时,当真叫人哭笑不得。
“你们的实力也不用我多说了,相比剑情三打架的技术,你们的基础才是更应该下功夫的地方。从今天开始,白天兽医教练会辅导督促大家完成训练,晚上七点后是理论教学。晚上几点睡我不管,但早上五点要是起不来冯大爷找的土狗我可就弄进你们房间了。”
几道恶狠狠的目光直逼沈寒,立起报纸一抖,权当没瞧见。相信经过此前的失利,好胜心被彻底激发的女孩们没那么容易放弃,但训练从来不是一时的逞强好胜,接下来能坚持多久,才是真正的关健。
该布置的都布置下去了,沈寒也该想想自己的事儿了。
吃完早餐也没让她们收拾,除了苏卉把自己碗筷洗了之外,一桌子都是沈寒的工作。擦干净餐桌,随手拿了支笔在报纸上记起数字来,一边算算这些天的开支,一边监督那边的训练任务。
“吃饭花了一千五,水电没下来但估计少不了包车一天四百五,兽医工资还没算呢”越记沈寒越是头大,每一笔都是支出费用,想来想去除了自己那两万外快,好像一分钱都赚不进口袋。
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