炎热的夏天，冰镇可乐的铝罐上凝结着薄薄的水汽，再也没有什么比这个更有清凉的感觉。
不过阿萧还是说：“少喝碳酸饮料，对骨骼不好。”说完就接过了那带着凉气的可乐。
“嗯。”苏晖光答应了，随后也坐在二楼的台阶上，用白毛巾擦着汗。
四点半，阳光有些刺眼，白昼格外的漫长。
呲的一声，可乐发出这样的声音，仿佛是邀请人去喝它，明明是糖分、二氧化碳的组合，却格外的爽快，带走了身体里热量。
灌了一口后，阿萧叹道：“呼，夏天果然要喝可乐。喂，你这个人怎么一点常识的没有啊，你那个锻炼方法不行……”随后阿萧告诉苏晖光，过度锻炼不仅会造成肌肉损伤，最致命的结缔组织的炎症，肌肉细胞恢复的速度很快，但结缔组织却不一样，断裂或者损伤非常麻烦。
“肌肉的燃料是糖原，不是脂肪，所以运动时身体会分解脂肪产生糖原，可是如果你消耗的速度大于生产速度，肌肉就会溶解，那样的话别说做拳手，你直接就彻底的完蛋了。所以，不要操之过急么。”阿萧拍了拍苏晖光的肩背，触手的感觉却让他愣住了。
阿萧感觉手感不一样，之前他也拍过苏晖光的后背，软绵绵的，现在这种触感不一样了，体脂率下降了！
他有些怀疑自己的医学知识与专业了，不可能的吧，一个人体脂变化不会那么快吧！因此，他便来回摸了几下，确认是不是自己判断失误。
“那个，萧哥，我，我不好这一口。”苏晖光感觉到对方的异常，就直接来了这么一句。
阿萧瞬间尴尬，“你小子，想什么呢，我是检查你的肌肉。嘶，不对啊，你真的32岁了吗，有空你去做个全面的体检。”
“体检吗？可是……”可是没钱啊，苏晖光不好意思说。
阿萧一下子就看出了他的担心，“放心吧，我们拳馆有合作的单位，走公账。”
很快，五点到了，苏晖光也开始上班了，陆陆续续有不少白领进入拳馆，苏晖光也开始了真正意义上的陪练生涯。
与王传那个王八蛋不同，这些人和苏晖光没有仇，也很守规矩，给他们做陪练甚至让苏晖光觉得轻松，毕竟他之前那都是超常规的。
在阿萧的介绍下，拳馆里其他的陪练也都熟悉了起来。他们大部分都是很专业的，之所以甘心陪练是希望被伏师傅看上，好加入拳馆成为职业选手，苏晖光也终于了解到伏家拳馆到底多难进了。
这边苏晖光正在陪练，另一边铛的一声巨响，吸引了所有人的注意力。只见，一根棒球棍杵在地上，一面铜锣还在嗡鸣。
而拿着铜锣和棒球棍的人站在拳馆的当中，“你们，今天必须把场地让出来！”随后，一群人影从大门处走入，看上去是来者不善！
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