次日清早，温宁便早早地起床了，与她一同起的还有她爹温启训和她妹妹温熙。
思来想去，温宁觉着让身子健康起来的办法最好就是锻炼身体，所以就拉着温熙起来晨跑，还教给了温启训一套太极拳，让他每日打几遍。
太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
太极拳把拳术着势的形体运动与吐故纳新相结合，通过拳术招势的形体运动来促进人体宗气的分布，在心脏、肺脏的协同下，将上气海中之宗气通过血脉分别送入全身各个脏腑组织器官，达到全身表里上下，肌肤内脏，发挥其滋润营养之作用。对于常年脾虚体弱的温启训来说是最好不过的。
虽然这套什么太极拳做起来甚是奇怪，可是经不住女儿的撒娇，温启训便照着打了，然而这段时间打下来他明显感觉自己身体发热，神清气爽了很多，连常年的咳嗽也少了许多。于是愈发认真地打了起来。
两千米跑下来，温宁这副柔弱的身子便受不住了，温熙那丫头更是频频喘着粗气，看来两人都要加紧锻炼才行了。
打完拳跑完步后，温宁又带着两父女做拉伸。这时许佑主仆两人也已经醒了，看着窗外正在扭动的温家三人，两人都自觉地移过了视线，这家人，还真是，有许多乐趣的。
趁着天好，温宁没有打算虚度，而是拿了背篓和工具上山，准备再布置几个陷阱。
待温宁走后不久，李慎就走出了房门，对着正在晾晒葛根粉和菌菇的温熙问道：“温二姑娘，我家少爷身上的衣袍占满了血，甚是脏乱，能否借点热水让我二人洗漱一番？”
其实向来爱干净的许佑早就想脱下身上的衣服洗漱一番了，只不过担心牵扯到伤口便没有行动，今日一看，伤口不深，现已经都结痂了，就迫不及待的让李慎去问热水。
“好呀，厨房里还有些热水，应该够你们两人洗的了，你跟我来。”温熙干完手上的活就带着李慎去了厨房。
正当李慎想把桶里的热水拿去澡房时，温熙便叫住了他
“不用拿过去，你让你家少爷在澡房里洗澡，你在这给他放水即可。”温熙指着一根空心的竹子说道。
见李慎满脸疑惑，温熙又解释道：“这是我姐姐想出来的，这几根竹子都掏空心了，连接着到澡房，一人在这头放水，另一人在澡房里淋着洗便成，哦对了，澡房里还有个小铃铛，需水时摇一下，停水时摇两下，在厨房便能清楚的听见。”
得知情况的温启训又拿了自己的两间旧袍子给李慎。
李慎一阵道谢后又在心里赞叹了一番温宁的智慧，便赶快回房找许佑说明情况去了。
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