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一上午的时间，白小航都在睡梦中度过，同桌的刘睿欣在提醒了他几句后，也不再管他，直到上午最后一节课的下课铃声响起，白小航才懒洋洋的伸了个懒腰。
“你可真行，从第二节课，一觉睡到放学。更牛逼的是你居然能在放学铃声响起的第一时间就醒了！”刘睿欣一脸佩服的对着白小航吐槽道。
“常规操作，勿夸勿夸。”白小航一脸骄傲的摆了摆手说道。
刘睿欣崩溃了，“我不是在夸你啊！你这一脸骄傲是怎么回事？”她哭笑不得的感叹道：“你可真是个人才！”
“曾经我也这么认为。”白小航停顿了一下，眼神深邃的臭不要脸道：“后来我发现我错了，原来我tm的是个天才。”
“……谁也不服，我就服你，晚自习见啦同桌！拜拜～”刘睿欣这下是彻底服了，对他竖了一个大拇指，然后转过身英姿飒爽的走了。
白小航笑了笑，朝洪博，萧锐，苗景，陶炎招呼了一声，几人说说笑笑的去了学校食堂。
体校的食堂还是不错的，虽然味道一般，但是各种肉类和炒菜一应俱全，毕竟全校都是从事体育运动的，伙食跟不上可不行。
食堂里，几人碰到了同属拳击队的队友们，吃完饭后，大家一起往拳击队宿舍楼那边走去。
拳击队这边的宿舍是一栋三层小楼，整个学校各个专业队也都是这种小楼，只供自己专业的队员居住，专业队的教练办公室也在这栋楼里。
白小航等人回到宿舍楼，时间已经12点40了，大家在宿舍门口，互相打了一声招呼后就各自回了各自的宿舍，而白小航则去了教练办公室找史文山报道。
“咚咚咚”
白小航站在办公门口敲了几下门就等在了门口，直到办公室内传来史文山浑厚有力的声音：“请进。”白小航这才推门而入。
办公室内有一张办公桌和一台电脑，还有一张床，墙上挂着各种荣誉证书和锦旗之类，还有历届的拳击队队员合影。
史文山正坐在办公桌后面看着电脑，一边看一边对白小航说：“随便坐。”
白小航笑嘻嘻的凑过去，“老史，看啥玩意儿呢这么认真？”
史文山没等他凑过来，就把正在看的东西关掉了，然后扭头端着茶水看着白小航戏谑的说道：“上午文化课学的怎么样？”
“切，神神秘秘的，谁稀罕看。”白小航切了一声的后，满不在乎的说：“还行吧，睡得挺香的。”
“噗”，正在喝茶的史文山差点一口喷出来。“哈哈哈哈哈哈！”史文山大笑了几声后，缓了口气，手指点了点白小航说道：“我就知道你小子不能给我好好听讲。”
说罢站起身来，拿上手机和钥匙，对白小航说道：“走吧，我带你去你宿舍。”
白小航的宿舍在三楼302，史文山拿钥匙打开了宿舍的门，宿舍里没人。有两张床和一张桌子一把椅子，桌子上有两个水壶，头顶天花板上有个吊扇。
“你和队长秦子龙一个屋，但是他请假了，还没归校呢。”史文山走进宿舍里说道：“你收拾收拾歇会儿吧，下午3点在训练场集合。”
“老史，咱们一天训练多久啊？”白小航好奇的问了一句。
“2个小时～3个小时吧，有重要比赛前可能时间会长一些。”史文山回答道。
“时间这么短？”白小航有些失望的说：“我还以为一天7.8个小时呢。”
史文山神色怪异的看着他说：“你电影看多了吧，我希望你下午训练完后还能这么说。”说完这句话，史文山就溜溜达达的回办公室休息了。
白小航在史文山走后，把自己的床单被褥什么的铺在了右边的床上，拿出手机跟张涵煲了一会电话粥，然后挂断电话开始午睡。
下午2点50，白小航在睡梦中被一阵急促的敲门声惊醒了，猛的从床上坐起来，一脸懵的喊道：“谁啊？”
“我，张扬！都几点了还不起，准备训练了。”门外的张扬喊了一嗓子。
白小航拿起手机看了一眼，随后跳下床把宿舍门打开，门外的张扬穿了一身红白相间的安踏运动装，整个人非常精神。
“快走吧，迟到了史教练要骂人的！”张扬催促了一句。白小航把衣服穿好，两人飞快地朝训练场跑了过去。
赶到训练场，发现除了秦子龙请假外，就差他俩了……
“你们两个！下不为例，赶紧入队，李银，热身，先带队徒手操，白小航跟着他们做。”史文山雷厉风行的说道。
徒手操其实就是拳击中的热身运动，目的是把身体的各个部位都活动开，以免训练中出现受伤。徒手操大概10分钟，其中包含：头部颈部运动、上肢运动、肩部运动、冲拳运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、踢腿运动、跳跃运动。在徒手操后，是10分钟慢跑。
热身完后，史文山冲李银安排了一下下午的训练内容，李银带着大家开始训练，但是其中不包括白小航。
白小航不满的叫嚷道：“我呢我呢我呢？不带我吗？”
“吵吵啥？！”史文山吼了白小航一嗓子后对他说道：“你跟我来。”白小航跟在史文山屁股后面，史文山带着他绕开已经开始训练的拳击队队员们，走到了训练场后方，在地上用胶带贴着一条直线的地方停下。
“今天教你最基本的拳击站姿，拳击站姿在拳击里是最基础，也是最重要的东西，站姿对了，才能有正确的步法，进攻和防守，以及打出组合拳，所以，正确的站姿和平衡，是所有拳击技术的基础。根据你自己的实际情况，你要在标准站姿的基础上，作出一些微调。现在我会教你一些标准模版式的站姿，随着你水平的提高，可以自己做出调整。”
史文山先是给白小航解释了一下站姿的重要性，随后边说边站在直线上示范给他看。
“首先，两脚与肩同宽，脚尖向前，不要外八字，不要内扣。左脚向前迈步。”说完他右腿下跪，继续说道：“迈步的距离，是后腿跪下时，膝关节触地点所在的位置。看明白了吗？”
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