林羽从最强影子系统中发掘出了另一个功能，那就是修炼日志。他的影子可以在这里无休止的进行修炼。
经过不间断地训练后，卡卡罗特的战斗力成功提升到了F 水平。
看着黑发高高竖起，一身坚实肌肉的卡卡罗特换了一种又一种训练，林羽有一种不真实的感觉。仿佛这不是他的影子分身，而是他的一个游戏“宝宝”。
林羽点开属性面板，看看卡卡罗特这么久的训练究竟达到了什么样的程度。
名称：卡卡罗特
品质：金色
力量：F
体魄：E
速度：F
意志：F
属性综合评价：F （英雄级）
天赋：赛亚人细胞，体魄 2
影子分身特长：因为没有感觉、也没有感情，无论遭受什么伤害，影子分身的属性在死亡之前都不会有任何波动。
复活所需：24小时或10经验值
一周日夜不休的训练，居然让卡卡罗特达到了F 英雄级。F 英雄级看着厉害，然而只是比0级的普通人高出一级而已。
按照系统的说明，此时的卡卡罗特的实力大概等于美国队长这种英雄级别，修炼成果已经算是不错了。
如果配合赛亚人天赋以及影子不知疼痛的特点，级别有可能还要超出F级，这就是F末尾“ ”号的意义。
影子分身的特性让它既不需要休息，也不需要恢复。正常人每天高强度训练八个小时便可能便会落下无法去除的病根，可影子分身却能够二十四小时不间断的修炼。
影子分身的这一特性让它实力增长的速度远远超过普通人类，看来训练还是不能停。
对于林羽而言，最大的便利就是他什么都不需要做，只需要尽享其成。卡卡罗特作为他的影分身，它增加的等级和习得的技能都会反馈在林羽身，增加林羽自身的实力。
达到F 的卡卡罗特获得了气感知、气隐匿和残像拳这些技能，这些技能全部都能被林羽所用。
林羽进入修炼日志，卡卡罗特还在一旁进行深蹲。林羽对他这种无止尽变着法的运动有些无语，直接忽视了卡卡罗特调出了全部的技能。
气感知，可感知到想感知的人所在的地方，也可感知对方的实力，但感知的距离有限，目前仅限于一个星球内。同时，宿主还可以布置下一个结界，结界里的风吹草动都能被感知，所有的动作都逃不过宿主的眼睛。
接着是气隐匿，如同字面的意思，可以隐藏宿主的气息，在一定程度算是抹去了这个人的存在。宿主为了躲避别人感应到自己的招式，可以隐藏自身的气息，使敌人无法发现自己。
最后是残像拳，残像拳可以利用高速产生的残像制造类似分身术来迷惑敌人，但是每拳又是实实在在的出击。如果敌人不够强，跟不残像拳的速度，迟早会被揍成肉饼。
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