穿衣显瘦，脱衣显肉，美艳不可方物。
“跟我去后山吧，那里有练身房。”
“好。”
大概跑了一个多小时的山路，洛华才看到一片空地，空地上摆放着各种各样的器材，许多的实心木头，还有砍柴的斧子，挑水的水桶，以及成堆的大石头。
不远处就是一条大河，哗啦哗啦的水从山间流出来，如果只是看着，这里的环境优雅，令人心旷神怡。
府明伸手一根木头举了起来，在空中扔了扔道“这一根木头大概是一千斤左右，你先试试能不能举起来。”
一千斤？五百千克？你确定这是我能举起来的？这还是人？
洛华的脸抽搐，走过去拍了拍大木头，双手缓缓的抱住木头，木头一点点的离地，最后居然扛过了头顶，很吃力，但是确确实实的举起来了。
卧槽，自己居然举起来了！
府明点点头笑道“看来你的身体素质比我想象的要好得多，看来我的计划可以正常实施了，我给你安排一下任务，从明天开始，每天早上四点起床，一个小时的时间进行洗漱吃饭，五点开始跑步，跑到六点，从六点到七点钟举一个小时的木头，八点到十点期间御火，十点到十一点我们切磋。”
“十一点到十二点，改进不足之处，十二点到两点，吃饭加午休，两点到三点，举木头，三点到五点御火，五点到六点切磋，六点到七点改进不足，七点到八点吃饭，八点到九点举木头，九点到十点冥想，冥想结束以后休息。”
“你先适当的休息一下，今天我不会给你增加额外的负担，做好心理准备，我的特训可是很严的，当然，我也会和你一起特训，雀儿也是一样，期间我们的衣食住行都一样。”
密密麻麻的时间安排，洛华咽了口唾沫，没想到这个和颜悦色的和尚，狠起来居然会这么狠，将时间安排的满满当当，每天除了吃饭和睡觉，其他的时间几乎都在训练。
你就不怕我吃不消吗？精力透支了怎么办？跌打扭伤了怎么办？
恶魔坐在一块石头上，满是笑意的看着洛华，真的很有趣啊，就喜欢看这种受苦的喜剧。
晚饭的时间，府明准备了四菜一汤，煮熟的白米饭，荤素搭配，口感极佳。
府明和穆雀儿本身的实力就不凡，即便是在深秋也能抵抗严寒，洛华就更不一样了，凤凰的力量让他几乎感觉不到寒冷，即便是深秋，他们也是穿短袖的。
到了晚上，几个人随便盖了个毯子躺在山里就睡了，也不在乎山里有没有野兽。
起初洛华还以为穆雀儿会不满，睡的时候才发现，这里面就自己一个睡不着的。
天还没亮的时候，洛华迷迷糊糊的在梦乡的时候，府明就把他叫了起来，这已经是凌晨四点钟了，该起床了。
起床，洗漱，吃饭，一个小时里很快就完成了。
五点钟，府明，穆雀儿，洛华，三个人排成一队，顺着山路跑步，开始跑步的时候洛华整个人都傻了，这哪是跑步啊，这是在撒开脚丫子狂奔！跑了还没有十分钟，洛华整个人就焉了，汗如雨下。
恶魔坐在他的肩膀上，咧嘴笑道“放心跑，累不死的，你这具身体可是凤凰的能量锻造的，不管是恢复能力还是抗击打能力，都是一流的，只要你不想停下来，你就可以不停下来。”
洛华听见整个都裂开了，什么叫我不想停下来就可以不停下来，感情我能当永动机？
一个小时以后，洛华整个人都快脱水了，大口大口的喘着粗气，反观府明和穆雀儿几乎没有什么事，喝了点水，吃了点东西，就准备开始下一阶段。
“洛华，你最好吃点东西，这个是高能量的饼干，补充一下身体的消耗。”府明扔给洛华一块饼干。
咬了一口，洛华差一点吐出来，这饼干嚼着和嚼蜡差不多，什么叫能量饼干，真正的只有各自营养的饼干，一点口感都不在乎的饼干！
三分钟左右的时间，府明和穆雀儿就已经修整好了，已经扛起了木头，开始扎马步。
洛华咽了一口唾沫，也扛起了木头，沉重的木头抗在肩膀上，人都不能乱晃，否则固定好的木头就会掉下来，疼痛，酸胀，压迫感，让人几乎坚持不下去。
一个小时里，洛华肩膀上的木头掉落了不下十次，每一次掉下去，洛华都重新将木头扛起来，府明和穆雀儿像是老僧入定一般的一动不动，像是早就已经习惯了这样的事情一般。
御火，绝对是洛华最为痛苦的训练，惨痛到就连府明都想叫停。
洛华的火焰他自己无法掌控，所以火焰会燃烧洛华的血肉，召唤火焰的时候，洛华的整个手掌都烧了起来，白嫩的肌肤在几秒钟的时间里肿胀，变形，皮肤表层的脂肪不断的燃烧着，剧烈的疼痛让洛华牙都快咬碎了。
“要不御火慢慢来吧”府明看着那双已经烧得焦黑的手，整个人都有些不忍。
“对，我们可以先熟悉火，然后再慢慢的尝试驾驭。”穆雀儿小脸露出几分难受，有些不忍。
洛华咽下一口唾沫，牙冠咬的死死的，一句话都说不出来，太疼了，疼到他连说话都怕咬到舌头。
手上的新皮逐渐的将旧皮顶下去，焦黑的旧皮被火焰直接烧成灰烬，新皮却在几秒钟里再次被烧焦，不断的循环着这样的过程。
整整一个小时，洛华疼的直接麻木了。
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