清晨，陆离在闹铃中醒来。一看，才7点钟。
穿衣服，在黄飞鸿世界的习惯，让陆离很早就起来，换平常穿的运动衫，打算出去晨跑。
昨晚回来后，稍稍整理一下，就睡去了，今天早起来才发现，自己的头发在一年的时间里，已经长得老长了。身体也比以前强壮了不少。
尤其是突破暗劲后，陆离感觉自己身体已经混元入微，一丝风催草动，都能让自己的身体有所反应，以前那因为业务的脾气肚，也消失不见了，变成了漂亮的六块腹肌。
京城里的空气还是那么不好，只有早的时候还能呼吸一下那清新的气体，陆离打定主意早饭后就去把头发剪短，不然自己又不是艺术家，干嘛留那么长的头发。
陆离从楼下来，就开始慢跑起来。
他打算去不远处的一个公园里锻炼一下，一年的武功修炼已经演变成为他生活中的习惯了，不练习一下，就觉得浑身发痒。
此时，已经是京城班的高峰期了，那些为了生活奔波的人们，由于住得很远，天不亮就要赶着来班，陆离走的路已经人来人往，形色匆匆了。
见没有什么能跑的地方，陆离只好停下了，向公园走去。
公园里有很多老人，大多数都是练太极的。要说太极这个功夫，也是源远流长了，太极拳是极富天朝传统民族特色元素的文化形态。太极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。
不过在陆离现在的眼里，他们练的太极，真的只有陶冶情操的功能了，陆离慢慢地走着，走到公园深处，几个大树围成的一个空地。没有人，刚好自己够自己练功用。
陆离平心静气，放松心情。先是练了会儿桩功。
用的还是黄飞鸿传授的四平八马桩，这是武学的基础，连下盘都不稳，谈练功就是一场空。
接下来，陆离打了一套《虎鹤双形》。虎鹤双形算是陆离最熟悉的功夫了，也是陆离武学的开始，对于它，陆离有特别的意义。
陆离时而动作轻如飞腾，时而重如霹雷，形如捉兔之鹘，神如捕鼠之猫，尽得虎鹤神意。树林间的落叶也在劲风中偏偏起飞。
运气收势，陆离缓了下呼吸，正准备再演练下刚学的醉拳。
“啪啪”一阵掌声从后响起。
一个须发斑白的老头，兴奋的从后面树林里钻出来了。
“大意了，！”陆离叹息道。本来以为在现代没有什么危险，就放松了警惕，练武之人的眼观六路，耳听八方，都让陆离给遗忘了。
陆离目不转睛的看着这个老头。不知道他要搞什么。
“太极？形意？八卦？”老头问道。
陆离摇摇头，大哥，我这是虎鹤双形，太极八卦听过，没见过。
“难道是八极？”老头继续兴奋的问。很明显，这是一个武痴。
陆离继续摇摇头。这个老头，还真是，难道不知道在武林中，偷看别人练功是犯忌的么，连太极宗师杨露禅都追打残，你还有时间在这里吧唧吧唧的乱问。
“大爷？你有事？”
没事，没事。就看你打的拳真好，想问问什么名字？”
“咳，大爷，我就自己乱打的庄稼把式，当不得真！”陆离终于明白这个老头就是个武痴。
“小伙子呀，我虽然练武练了一辈子，没有练出名堂，但是我这双眼睛还算不瞎，你打拳的架势就知道这是真拳，不是外面街表演的花架子。行行好，告诉我，这什么拳？”
好吧！我投降，看着老头锲而不舍不的样子，陆离只得说了。
“这是《虎鹤双形》，祖传的”
“嗯？虎鹤双形？就是林世荣传下来那个？大侠黄飞鸿的武功？”老头惊讶的道。
陆离点点头。这门武功还真是黄飞鸿传给徒弟们的，不过，这个徒弟我也是其中之一。
“老头我姓吴，从小就喜欢习武，不过没有练出过什么名堂，小时候也是听黄飞鸿，霍元甲，孙禄堂等故事长大的，练武练了一辈子，到现在除开精神头比别人好点以外，其他什么都没有练出来！”这个姓吴的老头讲起了自己的事。
陆离点点头，他也打量了一下老吴，的确没有练成，练功这个东西，入门必须有师傅带好，否则自己胡乱练，反而会损伤筋骨留下暗疾，也就是传说中的走火入魔。这个老吴运气还算好，至少能个强身健体。
不过看在老吴对练武的这份情感，陆离说道：“练功这个东西，必须要师傅带，俗话说“师傅领进门，修行在个人”，加入没师傅带，入门是很难的，现代的空气质量不好，能入门的人会更少，所以，老吴你也不用沮丧，练功除了苦练也得看缘分的”。
“是啊！”老吴叹息道，自己蹉跎了一辈子，在老的时候终于看到有真功夫的人了，可以自己却练不了。
“不要沮丧，吴老，练武其实就是炼心，只要心态好，武功倒是其次”
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