“啊！！！”
刺耳尖叫撕破了这初晨。
“魏娘子，你慢慢洗头，在下还有要事先行离开。”
“你赠与我的这几枚灵果我收下了，储物戒指一事，也多谢你的慷慨。
屋内水流声哗哗，听到周宸无耻的声音传入耳中，魏朝雨气的身体发抖，她不断用水冲洗面部，头发。
这登徒子，必须杀了他！
嘎吱一声，房门被重重合上。
“周宗主，这是发生了什么？”
听闻动静，杨妈妈连忙跑来。
“噢，没事，你家魏娘子洁癖有些严重，哪里有一点不干净她就忍不了。”
“嗯，魏娘子确实比较爱干净。”杨妈妈被他说的一愣一愣，“天色刚亮，周宗主这是”
“不早了，身为列祖列宗宗主，我需要赶回宗门为学员们上课。”
“不愧是仙家。”杨妈妈大受触动，表情恭敬，“那我帮您喊一下王公子和刘公子？”
“成，我先下楼等着。”
很快，哈欠连天的二人走下楼。
“王冉虚我能理解，小胖你怎么回事？”周宸狐疑看向二人。
“我，这个”一向老实的小胖脸色瞬间发红，支支吾吾说不出个所以然来。
“王冉，你是不是把小胖带坏了？”周宸质问道。
“什么我带坏，明明是你昨天和”
“嗯？”
“对。都是我的错”王冉败下阵来。
“知道就好。”周宸起身，“走，回宗门，这个点，大家应该吃完早餐了，出发。”
“去哪？”
昨天临下课，周宸嘱咐过大家，晚餐要吃饱，早餐能少吃少吃，今天的地狱式训练，会练到吐。
看着他桌子上那一滩残渣，王冉莫名有些怀疑。
“长云山。”
“去那干什么？”王冉问道。
“云从龙，风从虎，御风驾云，雷公电母。”
啥玩意儿？
“去长云山，开龙脊。”
周宸把最后一口包子塞进嘴中，桌子上还剩俩鸡蛋，抓起来，递给二人。
“正好，你俩一人一个。”
西城门外，王冉脸色发白，感受着背部腰部传来的重力，他傻眼了。
早餐一个鸡蛋，要背着十公斤的负重，跑到十几公里外的长云山脉附近？
离谱啊！
“不要怕，放在以前，你肯定没戏。”周宸拍了拍他的肩膀，“经过这几天锻炼还是没戏。”
“没戏还让我这么来？”
诚然这几天开胯，呼吸法效果极好，王冉明显感觉自己身体素质的提高，拳头更硬，更强。
可如此长跑，对他来说的确有些夸张。
哦不。
王冉扭头，刘玉强脸色没比自己好到哪去，背上扣着叠起来的几口大锅，甚至更惨。
这一身大肉三百斤都有了吧。
“压榨自己，才能把体内潜力逼迫出来，不要觉得不可能。我会带领大家运转钢铁呼吸法，多重淬炼之下，一切皆有可能！”
周宸将身上袍子一掀，露出绑着的铁块。
背上，腰上，腿上，手臂上
绑的极其兼顾，这哪是装配负重
这是铁块上长了个人啊。
“宗主，您这浑身上下背了有几百斤？”
王冉表情悚然。
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