穿上便衣，来到训练场。
他很明显的能感觉到自己的身体素质有了质的的飞跃，就在下楼梯的时候，腰也不酸了，腿也不痛了，身体更有劲儿了。
训练场的器械很充足，尝试下卧推，最基础的重量就是100KG，他加到120KG
一下，两下，三下……一直做到三十个，余下的手臂才堪堪有酸痛的感觉，放下器材。
余下有些懵逼，之前他最好的卧推成绩是六十八个，二十个开始有酸痛的感觉，按照这个标准去衡量自己可以推到九十到一百。
一个下午的折腾，还是很有效果的。
提升了接近三十多下，别以为这三十多下很少，这个身体素质已经接近了铜一钱诛邪师的标准，可是很厉害的。
卧推一百个就达到铜一钱诛邪师的标准。
当然距离这一次集训练习生的平均水平还是差不少的，毕竟可是大夏这一届最高水平的集训。
了解清楚身体的变化，跑到食堂进货，他感觉自己从来没有这样饿过，单单粥就已经喝了六碗，包子吃了三屉，最后喝碗甜豆腐脑结束早上的进食。
“嗝……舒服。”
拍拍没有任何变化的肚子，把桌子上的小山搬到厨余清洁处，上早课。
清扫盘子的阿姨再一次被震惊到了，怎么又来了一个这么能吃的？不行得跟领班说一声，要买多点菜，要不然其他同学的量可能不够了。
………………
“我们上次说到，神秘系中其他的三种觉醒类型必须要在身体强度与觉醒之后的物体相匹配才能修炼，若是强行修炼会轻则全身瘫痪，意识全无，重则身死道消，灰飞烟灭。”
“就连归属于其他八大系的变异属性也是一样的，比如冰系，强行修炼就会变成一道冰柱，直接死绝。”
讲台上，黄尚正在讲述起强行修炼的后果。
极具戏剧性的嗓音让人感觉这些后果都变得没有那么严重起来，余下听着课有些无聊，开始打量起黄尚。
黄尚瘦高瘦高的，一身讲师的服装在他的身上显得干瘪，让人怀疑一阵风吹过来他就会被吹跑，弱不禁风的模样。
自然卷头发与脖子同长，脸上始终挂着对学术热爱的目光，这一点在他讲课的时候就有体现，每次只要跟他研究的方向沾边，他都会讲上好久，诸如……如此如此这般这般一样。
就像是老学究一样，如果不是知道事实，很难想象这个正在讲台上挥洒自己热情的家伙，今年才三十五岁。
做研究的人，都这么显老吗？小说果然还是小说啊……
一上午的早课就这样朴实无华的过去了，黄尚望着走出教室的练习生们，意犹未尽的收起课本。
他今天其实还没有讲够，尽管他是非常反感拖课的，但现在却想着要是两个小时的课程要是再长一点就好了，总感觉这群孩子对于修炼的危险性认识的还不够，自己给他们讲的研究成果也还不够。
下午的时间属于每个练习生自行分配的训练时间，除了必选地格斗课，给他制定方案的训练师还建议他选择抗击打训练，这个也是让自己皮实起来的方法之一。
所以余下一天的时间都是非常充实的。
于是就有了眼前这一幕。
余下穿着防护到牙齿的装备站立在一个方形擂台上，在他面前还站这两个穿着练功服的男人，两人的眼神聚焦在余下的身上。
余下的呼吸有些许急促，心情略微紧张，他不知道对面两人下手重不重，但是可以肯定的是会很疼。
两人看到余下似乎做好了准备，欺身而上，从左右两侧甩出一记鞭腿。
……
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