花样滑冰的单人滑，由短节目 自由滑组成，并非所有的运动员，都可以进入到自由滑阶段，有时，在短节目里就被刷掉了。
短节目之中，排名靠前的二十四人，才有机会进入自由滑阶段。
短节目和自由滑的区别是，短节目是抽签的规定动作，自由滑不仅规定时间长，也可以做出更多的动作，后者更加富有创造性。
“3个不同的跳跃 3个不同的旋转 2个不同的步法，不知道我会抽到什么呢。”
“旋转只有三种基础旋转，燕式、蹲式、直立式，燕式是身体成T字形，蹲式是指一只脚平直的翘起来，直立式就比较难了，它需要单脚站立，后退翘起来，一字马，并且双手要抓着脚跟，在此三大基础，可以延伸出十几种旋转方式。”
“跳跃的类型就有很多了，如后外点冰跳，后内点冰跳，后内结环跳，后外结环跳，勾手跳等等。”
“步法有蟹步、鲍步、燕式步等……”
……
打铃打铃打，打铃打铃打铃打，打铃打铃打铃打……。
有人选用了一首步步高的广告歌，全场响起了这熟悉的旋律，沉醉在回忆里。
花样滑冰的伴奏歌曲，是运动员自己选择的，这样可以更好的和舞步配合，使得更有节奏和韵味。
这首歌，贯穿了很多人的童年。
一听到这首歌，仿佛想起了那张熟悉的漂亮的脸庞，拿着步步高沉浸在音乐的海洋里的美女。
3个旋转，3个跳跃，加两个步法，能够搭配的组合太多了，众人也都是无所谓，只求不要抽到那个直立式旋转，或者是蟹步。
跳跃就是跳跃，旋转就是旋转，有的运动员喜欢给自己增加难度，在跳跃中旋转，花滑行业里，早已内卷的不成样子了。
一场男子单人滑，很快就开始了。
所有人振奋起来，抖擞精神。
一字排开。
李教练让运动员们一一过来抽签。
“陈歌，三个旋转：弓身旋转，蹲踞旋转，直立旋转，三个跳跃：后外结环跳，后内结环跳，前外点冰跳。两个步法：蟹步和燕式步。”
“胡成：三个旋转：燕式旋转，蹲踞旋转，直立旋转，三个跳跃：后外点冰跳，后内点冰跳，前外结环跳，两个步法：蟹步和燕式步。”
“叶枫：三个旋转：跳进逆转，换足旋转，直立旋转，三个跳跃：后外点冰跳，后内点冰跳，前外结环跳，两个步法：蟹步和鲍步。”
李教练念出了大家的短节目考核项目，每一个冰滑运动员，都有自己的规定动作，在此期间，不允许自由发挥。
陈歌走了出来，摇了摇脑袋，锤了捶自己的大腿，对着李教练说道：
“直立式旋转，我可能不太行，它需要单脚一字马，并且双手还要拿住后脚跟，难度太大了，我目前的身体柔韧性还达不到，需要多练练。”
李教练似乎早就知道陈歌会灰心丧气，拍了拍他的肩膀，笑道：“不用怕，这次只是摸底，让我看看你们的实力，以后是速滑，还是短道速滑，还是花滑，就看这一次测出来的结果。”
没有一定的身体柔韧性，还真无法进行花滑运动，像蟹步，直立式旋转，双人舞之中的托举、联合旋转，都需要一定的舞蹈功底。
“预备！”
“biu！”
李教练打响发令枪。
这一次场的是陈歌，他的表情有些紧张，场放着他最喜欢的歌曲，乌兰八托的夜的纯音乐，陈歌缓缓地滑出一道优美的弧线，后脚跟慢慢的翘起来。
“陈歌，加油！”
在场同伴们欢呼道。
陈歌平静下情绪，首先来了一个弓身旋转，紧接着，便是蹲踞旋转，陈歌缓缓地蹲了下去，再然后，在直立式旋转的时候，陈歌使劲的翘着他的后腿，可翘不起来就是翘不起来，着急也没用。
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