秦溪微微睁开眼睛，感觉身上沉甸甸的，她低头一看，就见一条粗壮有力的胳膊搭在自己身上，而且正好是胸口的位置，难怪她呼吸不顺，原来是这个臭小子趁自己熟睡又钻回被窝。
她咬牙切齿的凶了凶正在熟睡中的韩示，尔后小心的将他胳膊挪开。
秦溪感受了一下身体内的真气，她惊喜的发现体内的真气似乎比以往还要充沛很多。
她眼睛一亮，原本以为要恢复几天，没想到，仅仅休息一个晚上，真气就被补足了，这让她又惊又喜。
秦溪麻利的穿好衣服，出去洗漱，在院中有模有样的打了一套拳法。
韩大柱今天也破天荒的起了个大早，看到秦溪在打拳，也来了兴趣，非要跟着学一学。
秦溪想了想，在记忆传承里翻了翻，还真被她找到了一套适合老人的养生拳法。
这套拳法叫（锻体拳），不仅能提升个人的身体素质，还能改善血液循环，调节血液流通，增强免疫力，强化骨骼和筋脉，使老化的肌肉更加坚韧有劲。
要知道，随着年纪的增长，身体所有器官都在衰竭，如果每天锻炼这套养生拳法，毋庸置疑，身体会一天强过一天，做到真正的强身健体，益寿延年。
听到秦溪的解释，韩大柱跃跃欲试，“真的？真这么神奇？”
“不信，爷爷可以试一试。”秦溪笑眯眯的打出这套拳。
韩大柱有功夫底子，所以学起来有模有样，虽然不像秦溪那样带有破空之声，却也是虎虎生威。
他正经八百的打了两遍，感觉浑身暖洋洋的，而且，越打越精神，越打越有劲儿，一套拳法下来，他竟发现有些上头。
秦溪哭笑不得，“爷爷，这套拳法不能多打，每天最多两遍，要不然您该兴奋一整天了！”
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