站桩的松通空，叶枫已经坐到了第一个松的效果。
松，是放松肌肉。
肌肉的放松，是通过筋的撑弹促使肌肉的放松。
肌肉松了，筋才会拉长，增粗，才会长力量。
所谓通，是指气血，经络通。
从中医学上来讲讲，经络通，气血顺，百病消除。
最后的空则是指大脑空灵，这个跟冥想入定有共同之处。
叶枫就这么一直站了好多天的桩，青阳子还没有开始正式教他学习功夫，这不禁让叶枫有些着急。
这功夫就像是块好吃的肥肉摆在眼前，自己看得到却不能吃。
这不能吃，也就导致了自己非常馋啊！
口水都要流出来的那种。
“道长，我什么时候才可以练真功夫啊？这站桩都站了好久了”
青阳子笑道：
“你现在练得就是真功夫啊，不要怕浪费时间，学功夫本来就不是一朝一夕可以完成的。”
“只要你达到了桩功的第一境界，那么也就代表着你可以开始学习招式了。”
叶枫不解问道：
“桩功的第一境界？那是什么境界，桩功还要分为很多境界的吗？”
青阳子解释道：
“那是自然，桩功桩功，若是没有境界，为何称之为功？”
“桩功的第一境界谓之无悔。”
“学者需坚信不疑，有百牛挽之不动决心，从生理上来说，即为坚持百日，寻找感觉。”
叶枫眨着眼睛重复了一遍：
“无悔？感觉？”
随后叶枫继续问道，
“那是什么感觉呢？”
青阳子用竹条点了点叶枫的四肢说道：
“四肢膨胀，手足发热，有灌铅之感。”
说着青阳子又用竹条在叶枫四肢的阴阳两面点动了起来。
“四肢阴面有感觉是比较容易跟迅速的，但是阳面有感觉则比较难而且又慢。”
“等到你四肢的阴阳两面，皆有灌铅膨胀的感觉，那才算是略有所得，到达此境界便可以开始学功夫。”
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