比如网络上比较有名的健身法【开龙脊】，原理就和莽牛劲有部分重叠之处。
莽牛劲不光是将背练得灵活，而是将背练成一块整体，使其内外贯通。
为何人们常常把一个人力气很大形容成力大如牛，就是因为牛的力气很大。
那为什么牛的力气那么大，因为牛身上有四个胃，胃同时也代表着丹田！
肚子饿，胃里没东西干活就没力气，吃饱了胃里有食物也就有力气，是一样的道理。
丹的意思是一个点，田是指一片区域，丹田的意思，是指从一个点扩展到一片区域。
丹田一般也指下丹田，位于肚脐下面一寸三分的位置。
这里包含脾胃、大小肠、肾、三焦和膀胱。
牛是四肢着地，背就成了主宰，丹田就会和背融为一体，所以牛的背就很强悍，体力耐力都很强。
莽牛劲也正是在模仿牛，就是老牛蹭背。
太极拳里也有招叫扑肘翻花，用的不是翻浪劲，是莽牛劲。
而莽牛劲不光可以‘活’练，还可以‘死’练！
活练就是通过转动脊柱，使背部脊柱与肌肉灵活，从而灵活调动丹田劲力与脊背劲。
死练就是外部刺激，撞击身体，人在非常用力时，都会本能地带动丹田的力，就像有准备的蓄力打击一个目标，蓄力借的力，就是丹田的劲。
通过背撞墙，让借力更快，技击的过程中也能发挥出更强的力量，让本能内外合一。
死练说白了，就是撞背！
太极拳里叫撞墙法，又名靠山功，虎背功，简称撞墙，八极拳里也有个叫贴山靠的。
撞墙撞好了，可以去百病延年益寿，撞不好了，很容易就将自己给提前撞进棺材里。
换成以前杨毅肯定不会这么干，这跟练硬气功，通过牺牲体质换力量没啥区别，现在有了治愈泉水后，这方法就没问题了。
不过刚开始撞肯定不是墙，正常是先撞沙袋在撞木桩。
当然这里也没这条件，树倒是挺多的，杨毅在试撞了几棵，树太粗，根本撞不动，反倒是自己撞得生疼，最后找了一棵相对细一点树撞。
撞背同时也能感悟卸劲，刚开始得找能反弹的，有点弹性的，死撞硬物就是自己在找罪受，他是来感悟内外合一的，不是来受虐的。
远处正在岩石缝隙睡觉的大耳怪突然惊醒，然后迅速跑出小屋，爬上岩石顶部，虽然四周很暗，但大耳怪的眼睛却依旧可以看清。
‘沙沙沙’树叶的抖动声正是从水池边的林子里传来的，树在抖，是有个黑影在不停撞击着。
虽然看不清楚黑影的长像，但大耳怪还是一眼就认出就是那个凶残的人类。
大耳怪抬起前爪挠了挠头，完全不明白这个残忍人类的行为逻辑，不光吃杂草，白天在水池里学蟾蜍再叫，晚上竟然在撞树。
这可恶的人类应该是‘病’了，它们的同类有些也会这样，突然间就‘病’了，不跳也不闹。
拿着不知道从哪找到的羊皮卷或残破书籍，跟着上面的图案在地上写写画画。
……
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