为，以实现长寿的目标。
随着何大清不断进步，老者对他的修为提出了新的指导。“何大清，你的修为在不断增长，但在武道修行中，神识的提升同样至关重要。你需要倍增你的神识，以便更好地感知周围的能量和危险。”
何大清点头表示明白，他深知神识在战斗中的重要性，它可以让他预知敌人的动向，防范潜在的危险，并更好地
老者继续解释道：“神识的提升需要你通过冥想和内观，将意识深入自己的内心世界，并不断拓展自己的感知范围。只有当你的神识倍增，你才能更加灵敏地感知周围的变化。”
何大清抱着决心开始了神识的训练。他闭上双眼，沉浸在冥想之中，努力将意识深入自己的内心世界。他感受到一股强大的力量在内心深处涌动，他努力控制着这股力量，不断拓展自己的感知范围。
随着时间的推移，他感觉到自己的神识开始倍增，能够更加敏锐地感知周围的能量波动。他能够感受到远处的气息，甚至能够预知一些潜在的危险。
老者对他的进步表示赞赏，他鼓励何大清继续努力，不断提升自己的神识。何大清心中充满了决心，他将继续努力修行，提升自己的修为，成为一名真正强大的武道者。
老者的眼中闪过一丝深思，他注视着何大清说道：“何大清，你的修为逐渐深厚，但要想更进一步，你还可以尝试辟谷。”
何大清有些疑惑地问：“辟谷是什么意思？”
老者微笑着解释：“辟谷是一种通过修行让身体不再受食物束缚的技巧。通过深层次的冥想和能量的吸收，你可以让身体从能量中获得所需，而不再需要传统的食物。”
何大清听后心中一动，他知道这是一种非常高深的修行方式，能够让他在修行中更加纯粹地吸收能量，提高自己的修为。
老者继续指导：“要辟谷，首先你需要通过冥想深入内心，将注意力集中在身体内部，感受身体每一寸细胞的变化。然后，逐渐让身体适应从能量中获取所需。”
何大清决定尝试辟谷，他闭上眼睛，开始深入冥想。他逐渐放开对食物的依赖，将注意力聚焦在身体内部。他感受到一种奇妙的能量在身体内流动，他努力让身体适应从这股能量中获取所需。
随着修行的深入，何大清逐渐感受到身体变得更加轻盈，对外界的能量变得更为敏感。老者对他的努力表示肯定，他说：“辟谷虽然困难，但对于提高修为，纯净身心，有着显着的帮助。继续努力，何大清，你的修为将迎来一个新的巅峰。”
老者继续引导何大清，说：“辟谷是一项极其复杂的修行，需要你的内心非常平静和集中。此外，你还需要不断地调整身体的能量循环，以保持身体的稳定和强大。”
何大清点头表示明白，他知道辟谷并非一蹴而就之事。这需要耐心、专注和深刻的理解。他继续努力，日复一日地深化自己的修行。
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