当苏青媚回到东鸾宫，她发现成绮梦正全神贯注地在梅花桩上站独腿桩，周围的一切仿佛都与她无关。
阳光透过梧桐树树叶的缝隙，在她的身上映出斑驳的树影，映出她坚定不移的身影。
一个时辰过去了，成绮梦依旧保持着最初的姿势，纹丝未动。
苏青媚不由得感慨，成绮梦果然是那种百年难得一遇的习武天才。
她清楚地知道，自己所擅长的内功心法不适合成绮梦，不过入门级的轻身功法却是可以传授的，而且未来还可以教授一些外家武学的招式。
见到成绮梦如今桩功已经游刃有余，苏青媚决定传授成绮梦轻身功法。
“公主，下来吧，今天属下教您轻身术的训练之法。”
苏青媚飞身跃上梅花桩，在梅花桩上连续行进、跳跃和转身，她的动作快速而精准，每一次落脚都准确无误地落在桩顶的中心，即使是在高速移动中，她也能够精确控制身体的平衡，没有丝毫的摇晃。
苏青媚在梅花桩上闲庭信步地说道：“轻身术的精髓在于对身体每个部分的精确控制，以及对周围环境的敏锐感知。您需要通过不断的练习，使气力运用达到完美的和谐。”
随着动作的加快，她的身影开始变得模糊，几乎能看到残影。
完成了一系列动作后，苏青媚开始一步一步拆解教学，细致讲解每一个步法的要点。
“公主，轻功的精髓在于轻巧和快速，但更重要的是要有控制。一旦你在梅花桩上能够自如行走，下一步就是学习缸沿行走。”苏青媚认真地说道。
成绮梦聚精会神地听着。她没有直接跳上梅花桩，而是在地面上，模仿苏青媚的步法，一开始略显笨拙，但是有些舞蹈基础的她居然很快记住了步法的顺序，并找到了每一步与下一步之间力的过度。
就这么在地面练习了一刻钟，成绮梦才来到梅花桩上。
她深吸一口气，试图将刚才在地面上的流畅步法带到桩上。
她轻轻抬起一脚，尝试着按照苏青媚的示范，从一个桩顶移动到另一个桩顶。刚开始，她的动作略显犹豫，每一次落脚都小心翼翼，生怕一个不小心就会失去平衡。
尽管在地面上已经熟悉了步法，但梅花桩因高低、间隔不一的特殊环境，使得成绮梦的步伐混乱起来。每当她试图加快速度时，便感觉到桩顶的不稳固让她难以发挥出地面上的流畅度。
尽管这两天桩功的练习非常顺利，甚至掌握了腿部以及身体核心的发力方式，但从静态到动态力的调动让成绮梦头大不已。
随着时间的推移，成绮梦的额头开始布满汗珠，身上的里衣也被汗水浸湿，她感觉估计能拧出水来。腿部以及核心的力的传导不仅没有顺畅，反而越来越割裂……她的心中不免焦急起来，呼吸也逐渐混乱。
苏青媚在梅花桩下看的连连摇头，难道自己看错了？
此时直播间内……
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“苏姐姐教的好细啊，话说我是不是也可以这么练习轻功？”
“作为粤省人很有发言权的啦，我们的舞狮就是要上桩练习的，当然步法不太一样，但是训练逻辑是一样的！”
“楼上牛逼”
“看到牙牙这么努力，我都惊了，这是真的在桩上练了这么久啊……”
“是啊，这一个多小时，我居然看下来了……”
“牙牙太不容易了！这个得支持下！”
支持牙牙赠送跑车*1
牙牙好棒赠送跑车*1
春哥赠送跑车*3
good赠送游轮*2
good：“牙牙加油！”
“我没钱，点个赞表示下支持！”
……
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