“活在当下”是一种怎样的状态？
从表面意思来说，就是活在这个瞬间，活在正在做的事情当中，全心地投入到正在做的事情当中，用心地面对当下正在你眼前的这个人。但，那，什么是“活在这个瞬间”呢？什么是“全心地投入”呢？什么是“用心地面对”呢？
说实在，我现在这么大年纪了才开始找寻我的心，我的心想要做啥，我想要做啥，所以，连我自己的心都找不到，说“全心地投入”“用心地面对”岂不是无稽之谈？
接着，我理解“活在当下”是全然地在这个事情当中，全然地在面前的这个人身上，没有其它与此事，与此人不相关的其它内容。
从这个角度说，我发现，原来我们的大脑有这么这么这么多的念头，好似是同时的，其实是先后出现的，很多的内心戏，很多的声音，这个判断，那个联想，这个幻想，那个反应，这个情绪，那个念头……天哪，一个接着一个地过来，原来我们活在过去里，活在未来里，就是不愿意活在现在。
再然后，我知道“活在当下”是仅仅就是做现在正在做的事情（这与前一个体会也类似），但是仅仅是为了做这件事而做这件事；仅仅是在面对眼前的人，但是仅仅是为了面对而面对，不为过去的某个理由，不为过去的某个原因，不为将来的某个目的，不为将来的某个期待，就是做这个事，见这个人。
再然后，我了解“活在当下”是让向我涌来的所有的人事物过来，过去，不留痕迹，只是过来过去，不留任何遐想和瞎想。
再然后，我晓得“活在当下”是允许所有的人事物自由来去，让它们来，让它们去，不阻挡它们来，也不阻碍它们去。
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