林阖看到功法的第一页，这里是说的呼吸法。呼吸法需要根据内功修炼的不同步骤和动作进行不同的呼吸。
有时深吸浅呼；有时吸的那口气需要分几个阶段才能呼出去；有时却又反过来，吸的那口气需要好几步，但呼气却要一次性呼出。
在这里，对呼吸法先了解，在后面修炼内功时就要按照此处的要求用呼吸引导体内的灵气和外界的灵气，让它们按照功法中经络的方向去运转，最后汇集丹田。
了解个大概后，林阖便看向下一页，下面就是介绍修炼的动作了。动作很简单，只需打坐即可。
林阖端坐身体，双腿盘于身前，双手轻放膝上。按照功法所说进行呼吸，让内心达到宁静之后，开始引导灵气。
坐了半天，林阖始终无法心静，更别说引导灵气。于是不禁皱眉，开始思考，这宁静到底是内心处于一种什么状态。
他发现修道第一步竟然就卡住了，倒在了心静这一门槛上。心静有这么难吗？
心静对于一个普通人来说，极难。这是一种空空如也的状态，对于一个充满浮躁的社会，很难会有人去做到。
人越是要忍住不去想，就会越忍不住去想。特别是对于林阖来说，他最近经历的一切都让他心浮气躁，所以很难达到这个玄妙的状态。
林阖突然狠掐大腿，用痛苦的感觉去压抑其他杂念，急忙坐正。让自己感受呼吸的频率，随着呼吸慢慢放空自己，让自己达到物我两忘的状态。
还别说，这法子还是有用，刚开始疼痛刺激着林阖无法思考，但坚定的精神还是放在呼吸上，不消一刻钟，内心确实感受到了不同。
在这一刻，林阖感受到自己的身体好像不属于自己，但是又能感受到四肢百骸中有好似血液一般流转的东西。
这，就是灵气！
于是他开始借助身体的每一片肌肤、每一次呼吸，去感受外界的灵气。
林阖突然感受到自己好像有了吸引力，有一缕灵气被自己吸住，慢慢地靠近了自己的身体，然后钻入！
成了！！
下面就需要他将外界灵气化作自己的，然后放入丹田之中。林阖感受到那缕灵气融入自身，成为自身灵气的一部分。
然后林阖开始运转功法，按照运行十二次小周天便是一次大周天的说法，将灵气按照某种路径开始运转起来。
等一下！？小周天！？怎么运行！？
林阖思绪一愣神，打破了这种心静的境界。正准备去看书，却感受到刚刚纳入的灵气开始失控，开始在体内乱窜！
那股外界的灵气如同突然被套上枷锁的野马，四处奔腾，急需找到一个宣泄口从而跑出林阖体内！
林阖突然傻了，灵气失控了怎么办？！没人说过啊！他现在应该怎么办？
不待林阖思考，灵气已经从体内散去。林阖只感觉五脏六腑好似被搅乱了一般，身体犹如被撕裂了。
悬在胸口有一股气，上不去也下不来，只能就这么含着。
“噗！”
突然！林阖感受到胸腔内好像有什么东西要出来，在一瞬间，竟然朝前吐了满满一口鲜血！
林阖瞪大眼睛看着一切，直愣愣地栽在床上，最后无力地闭上眼睛，就此昏睡过去。
同时，某个身影闪进这个房间，仿若鬼魅一般，伸手搭上了林阖的手腕。
待探查到林阖的脉搏后，这才轻轻开口道：“你小子还真是愣！根骨确实不错，这么快就感受到灵力了。”
说罢，有借着探查脉搏的手给林阖传入灵气，去修复林阖的脏腑。
待渡完灵气后，赵休一拿来了一张毛巾，仔细给他擦拭被血污沾上的脸庞。
“你小伙子啊，太过急功近利了，知道你对自己不甘心，有我罩着你，不用逼自己。”
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待太阳又从东边升起，林阖终于悠悠地张开了双眼。
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