“嘶，一千进度？”
望着眼前面板，奕凡倒吸一口冷气。
越是牛叉的技能所需要的进度越多，不会真让他捡到宝了吧。
念及如此，奕凡懊恼的猛拍脑门，趴着地上认真的捡起那些残渣碎屑，东拼西凑的总算试着复原了一些。
好在这上面的东西十分肤浅，无非只是一些甩肩，转腰，蹲髋，磨膝以及踝关节旋转等，跟前世小学的广播体操差不多。
正好如今无事可做，奕凡当即深吸一口气，找到一处空地，双目缓缓的闭拢。
清新凉爽的空气直嗖嗖的往鼻孔，咽喉里灌，就连外界的鸟声，风声也是在悄然的淡去。
奕凡先是舒展一下身肢，扭扭腰压压腿，感到身上多了几分力气，于是直起身来，双臂经过头顶，肘关节直立，用力的往背部方向甩肩。
“呲呀～”
刚一用力，奕凡便疼得呲牙咧嘴，一股明显的酸痛感传来——这是他这几天高强度运动的结果，要不是这具身体先前干苦力干了不少，如今恐怕就连起身都得费劲。
一连做了十几个来回，再做下去，恐怕抬不起肩膀，奕凡不再继续，按住了髂骨并进行缓慢的晃腰动作。
【技能：养生健体操】
【进度：（6/1000）】
微微愣神，奕凡不由得苦笑一声，这搞半天才提升一点进度，若是到下一阶段还不知猴年马月。
不过尽管如此，奕凡却没有停下手中动作，越是困难，想必效果也会越是显著，天道酬勤，大不了多努力努力便是了。
虽说现在心里还有些急迫在武道上有所突破，但奕凡也明白心急吃不了热豆腐的道理，而且他有种预感，若是习得那自在极意功，自己的武道修为会达到一个恐怖的地步。
又扭了几十分钟，奕凡已是浑身燥热，还微微冒些汗，将指尖并拢，
学着电影里大师那般气沉丹田，继续下一个动作。
该说不说，这养生健体操还有点作用，这才没多少点时间，奕凡便感觉身上的酸痛感已是削减几分，并且还有一股说不出的舒服。
这林里并不缺食物，飞翔的鸟雀，奔跑的山猪，甜美的野果，还有那路过的佣兵（bushi），都足以让奕凡长时间生存。
这世间不太平，若是在城中，不仅要面对严苛的税收，还要忍耐大家族的欺压，倒不如来到这林间自在，这也是越来越多人选择在丛林当佣兵的缘故。
这林间妖兽倒是不少，一不小心便容易成为它们的口粮，不过奕凡有着山崩地裂这等大杀伤技能，在施展几次后那些妖兽便学聪明不再招惹，就算有些难缠的，凭借凌波微步也能轻松逃脱。
于是，奕凡便在这丛林中，安心的肝起了养生健体操。
日复一日，花费了数月的时间，奕凡总算将这养生健体操肝至下一阶段，虽然浑身大汗，模样也如同野人般潦草，但看着眼前的面板，他的心中，却是难掩兴奋与期待。
【技能：自在极意功】
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