摆摆手，庞店长让小邹离开，然后把衣服给了潘及城，让他换上这适合运动的衣服。
“工乘前辈让我教你几招，我就不搞那么些套路，直接来吧。”庞店长对潘及城说到。
然后庞店长教了潘及城出拳的方法，教他摆拳架，如何正确地挥拳收拳，不过是前后后直拳，左右手摆拳，勾拳，鞭拳等等，是最基础，却又最实用的技法。
就像之前小邹说的那样，庞店长教人的时候，没有教他套路站桩，而是一上来就教真的，这一点上，小邹却是没有骗人。
潘及城之前学过《运动与灵力与健康》这本书上的东西，对于人体结构是了解的，庞店长这么一教，在他面前演示，让他跟着练习，又纠正他动作哪里做的不对，提醒他注意细节，他脑海当中自然而然地就把知识结合起来。
明白是身体哪一部分的肌肉发力，还有整体的骨骼框架用以支撑，还有出拳的时候整体的运动变化。
搞清楚这一点后，潘及城学得很快，活学活用这一点在他身上提现得淋漓尽致。
只是练的时候，庞店长只是让潘及城练习直拳，不断地挥拳，然后打沙袋，不过这时候，庞店长让潘及城戴上了拳击手套保护手指。
当潘及城的拳头落在沙袋上，一记记的直拳打得砰砰直响，之前起哄的几个人都为之侧目。
见潘及城练得差不多了，庞店长喊到：“小邹，你过来一下……穿上护胸，再拿一块垫子。”
那小邹应了一声，穿戴上了护具，拿着一块垫子走了过来。
“来，你打他一拳。”庞店长对潘及城说到，然后就笑着后退了两步。
“真的要打啊？”潘及城问到。
庞店长点头：“那是当然，不过不要出拳力，他受不住的。”
“哦。”潘及城点头，然后瞄向了小邹。
小邹心里还在奇怪，自己穿着护胸，又拿了一块垫子垫在身前，为什么自家师傅还要让那个新来的收着力，下一刻，站在他面前的潘及城一个标准的直拳打了出来。
“糟糕！”
在那一瞬间，小邹的脑海里只剩下这个想法，然后整个人便飞了出去，双脚在地上滑了三米远，然后才一个趔趄躺倒在地。
不仅是小邹，就连潘及城都感到了诧异，他没想到自己的这么一拳，落在人的身上究竟是什么威力，如果之前的自己懂得这一手，何至于和那个怪物打得那么难看。
而那边偷偷看着这边的学员们也是发出了一声声的惊叹，这也太吓人了吧！
拳是两扇门，全靠脚打人，腿的力量比手臂要强，一脚把人踹出个几米远，他们还是能接受，毕竟他们自己也能做到，但这一拳把人打飞几米远，太离谱了吧。
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