许安乐与方淮走进健身房，左右看了看。
健身房里并没有人。
他从来没有来过健身房，也不知道从哪个项目做起。
方淮见他站在原地不动，走到放哑铃的地方，弯腰拿起两个哑铃。
“安乐，我们先来做15次，四组斜哑铃卧推吧。”
“什么意思？”
许安乐听不懂这专业术语。
方淮笑了笑：“安乐，你跟着我的动作来就可以。”
“行。”
许安乐看着他的动作，走到一旁，弯腰拿起两个哑铃，举了起来。
好轻。
这能练什么？
于是，放下手里的两个哑铃，看着一排的哑铃，挑了两个适中的举了起来。
学着方淮的动作，开始做上斜哑铃卧推。
方淮做着上斜哑铃卧推，偏头看向一旁的许安乐。
见他拿着比他大好几倍的哑铃在举。
锻炼那么久，似乎还很轻松的模样。
“……”
这力气大的是不是有点过分?
不过转念一想，是许安乐的话，也合理。
许安乐做完4组，15次上斜哑铃卧推，看向方淮，问道：
“方淮，下一个项目是什么？”
方淮指着几个器械，说道：“平板哑铃卧推，器械推胸，蝴蝶机夹胸……”
许安乐按照方淮说的，跟着方淮训练。
一整套流程下来，只是额头冒了点点薄汗。
而方淮大汗淋漓，背后的衣服都湿透了。
方淮拿着白色毛巾擦拭额头与脖颈上的汗水。
看着许安乐，见他脸上都没有多少红晕，惊讶道：
“安乐，你不累吗？”
许安乐提了提衣领：“还好，就是有点热，没有特别累。”
方淮：“……”
他其实就是来玩玩？不是来训练的吧?
许安乐拨了拨额前微湿的刘海。
“还需要练什么吗？”
方淮摇了摇头：“我觉得你根本不需要练，你身上的肌肉已经很紧实，练多了反倒不好看。”
许安乐半掀起自己的白色背心的下摆，给方淮看：
“你看，我的腹肌并不明显，我就是想练练，让他明显一点，不然看起来像是没有一般。”
方淮只看向许安乐的肚子，那肌肉线条确实没有太明显，但不是因为太白的原因吗？
不挺好看的吗？
方淮紧紧盯着许安乐的腹部看，耳尖微微泛红：
“你真的没必要练，就这样挺好看，很棒的身材。”
许安乐看着自己腹肌非常不满：
“我这是瘦出来的，根本不是练出来的。”
方淮摇头：“不可能，这绝对不是瘦出来的，一定是有锻炼过。”
许安乐想了想：“那应该跟我每天干活有关，锻炼了一点。”
方淮提议：“安乐，你如果想练腹肌的话，上网搜索教程，在房间就能练，做仰卧起坐什么的，都可以，你找那种专门练腹肌的教程。”
“哦，这样啊！”
“对。”
许安乐走到放手机的地方，拿起手机，在屏幕上点击了几下，打开查找方法。
发现确实可以自己练，也不需要来健身房，这样也麻烦。
许安乐关闭屏幕，看向方淮：
“方淮，你练完了吗？那我们回去吧，我打算在房间练，也方便。”
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