赢苏辰他们六个孩子得到了各自的兵器和修炼功法以后，他们便各自分开练习，空灵道人和黄谷兰决定，等他们修炼四年以后，再让他们比武较量，看看谁的成就最大。
赢苏辰的金刚不坏神功在他自己的双重修炼下，真可以算得上是突飞猛进，半年的时间，他已经修炼到了十七重，金刚不坏的最高境界就是十八重，对于他而言，那也只是时间问题，而不是什么其他的问题了。
赢苏辰在修炼内力的时候，发现了很奇怪的事情，随着他的丹田不断的聚集内力，然后又被宝塔吸收之后，他发现自己的丹田内的宝塔虚影早就凝结成型。虽然宝塔还是像一个无底洞一样，无论多少真气都填不满他的需求。但是宝塔吸九返一，反馈得那一层内力则是精纯无比的白色内力。同时也是将他的身体锻造得更加无比完美。
空灵道人和黄谷兰听到他收到他的聚集内力速度，也都感觉得不可思议，他们连连摇头，表示不可理喻。虽然他没办法提升内功修为，但是他们两人还是能感觉到，赢苏辰的外功修为一直在稳步提升，很快就要达到后天境界了。
赢苏辰右手拿起那把破烂的长剑，叹了口气道：“我的丹田无法聚集内力，你也是一把破剑，我们算是同病相怜吧，以后跟着我，希望你不会被人分尸吧！”左手抚过剑刃，“啊！”赢苏辰万万没有想到，这种破剑也会如此锋利，他的左手被拉了一个小口子，血滴在了剑身上，那血瞬间就消失了。
破烂的长剑发出了一阵轻吟，锈迹斑斑的破剑突然就变成了一把流光溢彩的黑色长剑。“不会吧，破剑也会变样。”赢苏辰舞动了一下黑色长剑，确实很顺手，他不禁喜上眉梢。他继续翻动着剑谱，准备开始修炼剑法。
《青莲剑法》，相传是酒剑仙李太白所创，他不但是一个剑法超越的武林高手，还是一个诗人，他的剑法寄情于诗，他的诗歌也寄情于剑。可惜，在他之后，并没有谁能真正的练成青莲剑法。
书的第一页是这样写道：剑法，剑，是万刃之母，剑法有很多种，到底哪一种剑法才是真正的天下无敌呢。《独孤九剑》，《天外飞仙》，《太极剑法》等等，似乎每一种都说自己的剑法才是天下无敌的，其实，并没有真正的天下无敌的剑法。天下武功，无坚不破，唯快不破。剑法也一样，只要你速度够快，动作够快，你能比任何人都先动手，你能比任何人都先攻击到对方，那你的剑法，就是无敌的。以快打慢，以动制静，先发制人，这就是我的剑法的精髓。至于招式，心法，步法等等，千万不要拘泥于形式，那样反而会得不偿失的……
短短的几页纸，似乎就告诉了赢苏辰一切，也好像什么都没有说一样，赢苏辰真的有点不明白了，他专门去询问了空灵道人和黄谷兰，自己又细细思考了几个晚上。
......
“外功的修炼，不是一朝一夕的事情，需要的持之以恒的锻炼。金刚不坏神功的练成，不过是让你有了挨打的机会，但是你修炼的目的是击败你的对手，而不是让你被对手击败。外功的修炼一共分为力量、速度，柔韧性、爆发性、抗击打能力等等。你现在的力量和抗击打能力都已经很强了，但是速度，柔韧性，爆发性，你还没怎么练习。而李太白的剑法最注重的就是这三个方面，所以你必须慢慢的自己体会，修炼。不过你已经有了很好的基础，相信你能做到。”
空灵道人的话语还在耳边环绕，赢苏辰心中就准备投入下一个阶段的锻炼中去了，因为他还惦记着，两年之约，已经过去了半年了，他的这些兄弟一个比一个变态，谁知道两年一过，他们一个一个会厉害到什么地步，他可没有时间在这里想东想西。
当初为了早日练成金刚不坏神功，他让小狼天天撞他，锻炼自己的抗击打能力，现在小狼的撞击已经不能对他造成任何的伤害了。小狼毕竟是两大异兽的后代，他的速度，力量那可不是苏辰等人能比的，至少现在的苏辰是完全赶不上小狼的。
赢苏辰一边翻看《青莲剑法》，一边在思考着自己的修炼之路，怎么让自己的外功修炼到极致，怎么才能达到外功的后天圆满之境界。他虽然不过十岁，但他博览群书，加上他和他父皇同样有过目不忘的本领，所以他知道的事情，绝对不会比其他人少。
“手是两扇门，全靠脚踢人。速度，爆发力，这关键靠的就是脚力，而柔韧性则必须靠着长年累月的锻炼才行。身法也很重要，如果身法够快，那别人跟不上你的步调，那就谈不上跟你近身搏斗。外功的修炼并不只是肉体的强度，柔韧性的修炼也必须要靠手指，脚趾等等，怪不得，师祖说，练好外功，必须精通中医，特别是骨科。”
赢苏辰一边想，一边在静静的思考着修炼的瓶颈。突然之间，一段回忆浮现在他的脑海。是那段陌生的记忆，里面关于中医，关于骨科的那些知识都在他脑海中一幕一幕的闪过。
“你拥有一双好手掌，就不能让手掌完全僵化，是为了攻击。让手掌的触觉保持在完美状态是一个高手必须的。甚至于许多高手每日都用秘药来泡手。腿，爆发力必须强，速度要快，而且要灵敏。无论是高手战斗，还是在千军万马中，如果你双腿速度快之极致，灵敏达到一个恐怖的地步，甚至于在千军万马中，不受丝毫伤。手掌，灵活而又速度快，力量上不如腿，却可以持武器肆意攻击。而腿部，本身肌肉力量就大于手臂，攻击力极强，而且决定身法移动。两者都是重中之重，而身体躯干，便是核心主体……”
每日清晨的三个时辰。青焰山后山的瀑布之下，赢苏辰拿着黑色长剑，他给它命名为“黑芒”，在激流中疯狂地舞着最基础的剑法，他的目的只是为了能在瀑布的冲击下，练出完整的剑法，这就是他现在最低级的目标。水无常势，从青焰山顶冲击而下的瀑布，那犹如银河之水飞流直下，赢苏辰想在里面站住都很困难，更何况还要在水中练习基础剑法，那种痛苦和挫败感，一开始就疯狂地打击着赢苏辰幼小的心灵。
......
每日午后的三个时辰。赢苏辰在青焰山上，满山遍野的追着小狼。五百斤的玄铁重甲早就换成了一千斤的，小狼身上穿的也变成了两千斤的。小狼的速度，快如风，疾如电，那重甲在它身上，似乎根本不存在。一开始，赢苏辰根本看不到小狼的影子，经常是小狼狂奔一阵子以后，再跑回来看看赢苏辰，赢苏辰才能追着它。后来，赢苏辰勉强能追上小狼的节奏了，可是，小狼就好像随时可以加速一样，总是让赢苏辰追不到他。
每日晚餐以后的半个时辰。经历了一天的恐怖训练，赢苏辰都会和小狼躺在天池中，感受着肌肉的阵阵酸麻，甚至于可以感受到自己的灵魂快要离体的感觉。他那种极度享受的表情，每次都让小狼不满意，小狼总会来找找他的麻烦。
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